الجمعة , 13 ديسمبر 2019
الرئيسية / الصحة / التغذية والأنظمة الغذائية / أهمية الليمون وفوائده لصحة الإنسان لا حصر لها… إعرف أكثر عن هذا الكنز الطبيعي!!

أهمية الليمون وفوائده لصحة الإنسان لا حصر لها… إعرف أكثر عن هذا الكنز الطبيعي!!

الليمون من الفواكه شديدة الحموضة التي تنمو علي أشجار دائمة الخضرة، وموطنه الأصلي آسيا ويستخدم في الأساس كمشروب وهو عصير الليمون لكن نجد أن أهمية الليمون وفوائدو الأخرى عديدة وكثيرة للبشرة والجسم والشعر .

أهمية الليمون وفوائده للإنسان

  • هو ذو فائدة كبيرة للمعدة:

  • من حيث إنه يساعد علي تخفيف مشاكل الهضم وذلك عند شرابه ساخناً، كما إنه يعمل علي تخفيف أعراض الغثيان وعسر الهضم والإنتفاخ، ويعمل عصير الليمون علي تنشيط الكبد وعلاج الإمساك .

كما يعمل علي التخلص من الغازات المعدة، من خلال تأثيره حامض الماليك الموجود في الليمون علي الحد من الآثار السلبية التي تساهم في حدوث الغازات .

  • فوائد الليمون للبشرة:

  •  كما نعلم أن لحامض الليمون فوائدة كبيرة للبشرة، ومنها فهو يعمل علي صحة البشرة كما يحتوي علي فيتامين ج الخاص بإفراز مادة الكولاجين، وحامض الستريك الذي يعمل علي التخلص من حبوب الشباب وبثور الوجه، كما يعمل علي تفتيح البشرة وإزالة البقع .
  • أما فوائده للشعر:

  • فهو يعمل علي وقاية الشعر والحفاظ علية ومنع تساقطه و ايضًا نظافته، فهو غني بحامض الستريك و فيتامين ج الذي يحمي ويغذي الشعر بشكل فعال. فهو يمنع سقوط الشعر، ويحميه ويغذيه، كما أنه مفيد لقشرة الشعر وللشعر الدهني .
  • فوائد الليمون للتخسيس:

  • يعمل الليمون علي التخسيس وخفض الوزن بشكل كبير، حيث يقول العلماء أن شرب ربع  لتر ماء مع الليمون يومياً يعمل علي الحفاظ علي الوزن للإنسان العادي، أما من يريد خفض وزنه فعلية بشرب نصف لتر ماء بالليمون .
  • أهمية الليمون لمرضي السكري:

  • يعمل الليمون علي تنظيم مستوي السكري في الجسم من خلال تنظيم الهضم بالمعدة، والعمل علي الهضم الجيد للدهون والكربوهيدرات، ووجد أن مستوي فيتامين ج منخفضة عند مرضي السكري وذلك لأن مستوى السكر العالي قد يعوق إمتصاص فيتامين ج، ونجد أن فيتامين ج مضاد للاكسدة يعمل علي الوقاية من الأمراض من السرطان وارتفاع ضغط الدم وحالات العدوي والتجاعيد .
  • يستخدم الليمون لعلاج الأسنان :

  • حيث أنه ذو فائدة للعلاج من الآم الاسنان. ويمكن استخدامه في وقف نزيف اللثة كمضمضة .
  • ومن أهمية الليمون وفوائده هو مضاد للبرد بشكل كبير حيث وجود فيتامين ج يعمل علي تعزيز المناعة .
  • الليمون أيضًا يعمل علي تقوية وزيادة لمعان الاظافر من خلال وضع قطرات من الليمون والقليل من معجون الأسنان وتنظيف الأظافر بفرشاة صغيرة وتركها دقيقة ثم تشطف بماء دافئ.

شاهد أيضاً

5 نصائح بسيطة للحصول على بطن مشدودة وممشوقة

يمكنك أن تحصل على بطن مشدودة ومسطحة والتخلص من الدهون الزائدة فى بطنك، لكن هذه …

المشروبات الساخنة التي سترغبين فى تناولها فى الشتاء

إليكِ أهم المشروبات الساخنة التي عليكِ شربها في الشتاء 1 – شيكولاته لاتيه : من أفضل …

اترك تعليقاً