إصفرار الأسنان قد يحدث بسبب بعض الأطعمة والمشروبات.. لذلك إليك 4 طرق سهلة لتبييضها

قد أكّد الخبراء أن أي طعام أو شراب حمضي من المرجح أن يؤدي إلى تآكل المينا في الأسنان. والمينا هي الطبقة البيضاء اللامعة التي تغطي أسنانك. والطبقة التي تليها تسمى العاج و تكون أقل بياضًا. وحتى تتجنب إصفرار الأسنان عليك أن تمتنع عن هذه المواد الحمضية. وإذا كنت تأكل أو تشرب منها عليك شطف الفم بالماء بعد ذلك مما يحد من الضرر.

فيما يلي نعرض لك الأطعمة والمشروبات التي يجب أن تتجنّب الإفراط في تناولها لتتجنب إصفرار الأسنان وستة طرق للحد من الضرر و مساعدتك في الحفاظ على الأسنان البيضاء اللامعة:

1- القهوة

إن شرب القهوة يؤثر على بياض أسنانك بشكل كبير. لذلك من الضروري إضافة المزيد من الحليب عليها أو تجنّب شربها تمامًا.

2- الشاي

الشاي الأسود له نفس تأثير القهوة فهو يؤدي إلى اصفرار لون الأسنان. يقول الخبراء أن الشاي المصنوع من الأعشاب خفيفة اللون يساعد على تفادي اصفرار الأسنان.

3- خل البلسميك

نظرًا لكون هذا الخل قاتم اللون فهو يؤدي إلى تلطيخ الأسنان. ومن ناحية أخرى، إذا كنت تستخدمه في السلطة، فإن ذلك يعمل على تقليل هذه التأثيرات الكارثية.

4- الكاري

إن الكاري معروف بمذاقه الرائع وفوائده العديدة و لكن لون الكاري يسبب اصفرار أسنانك إذا كنت تضيفه بكثرة في طعامك.

5- صلصة الطماطم

لا أحد يستطيع مقاومة صلصة الطماطم في المعكرونة وغيرها من الأطباق، فإذا كنت كذلك فستصبح أسنانك أكثر قتامة. إن سبب هذا التأثير لا يقتصر فقط على لون الطماطم ولكن أيضًا درجة الحموضة العالية. وللحدّ من ذلك عليك إضافة السبانخ إلى نفس الوجبة.

6- التوت

التوت عمومًا مليء بالفيتامينات الصحية وغيرها من العناصر الغذائية. المشكلة الوحيدة هي أنها ذات ألوان قاتمة و سوف تلطّخ طبقة المينا الموجودة في الأسنان. لذا بعد تناول التوت عليك شرب بعض الماء.

7- الكولا و المشروبات الغازية

المشكلة هنا سببها اللون الداكن أيضًا, ولكن هناك أمر إضافي على ذلك. حيث إذا كان المشروب بارد جدا فإن الأسنان ستكون أكثر عرضة لامتصاص اللون. الشيء نفسه ينطبق على السوائل الساخنة مثل القهوة والشاي. لذلك فمن الأفضل تجنّب الكولا والمشروبات الغازية تمامًا نظرًا لتأثيرها السيئ على الأسنان وكذلك لكونها غير صحية على الإطلاق.

8- صلصة الصويا

قد تحتاج إلى الحد من تناول صلصة الصويا إذا كنت تريد أن تحافظ على بياض أسنانك وبقائها متلألئة. إن الصويا صوص المتاحة في المتاجر لا تحتوي على فول الصويا المخمرة لأن ذلك يستغرق وقتا طويلاً لصنعه. لذلك فإن المنتجين يلجئون للطريقة الأسرع و الأرخص لصنعه والتي يتم فيها استخدام بروتينات الصويا مع حمض الهيدروكلوريك. هذا النوع من المواد الكيميائية يؤدي إلى اصفرار الأسنان بشكل ملحوظ.

9- البنجر

من الضروري ذكر أن البنجر مليء بالفيتامينات والمعادن. ولكن المشكلة الوحيدة هي لونه الأحمر الداكن الذي سوف يلطخ أسنانك. لذلك عليك شطف الفم بالماء بعد تناوله مما يساعد في الحد من الأضرار الناتجة.

4 طرق سهلة لتبييض أسنانك:

1-لا تقم بتفريش أسنانك على الفور

بعد استهلاك الأطعمة والمشروبات الحمضية ذات الألوان الداكنة المذكورة أعلاه ، فإن مينا الأسنان تصبح خفيفة وضعيفة، لذلك فإن غسل الأسنان بالفرشاة سوف يعمل على زيادة الضرر. يقول الخبراء أنه من الأفضل الانتظار حوالي نصف ساعة قبل تنظيف الأسنان. وعندما تقوم بذلك عليك أن تضع باعتبارك أهمية تنظيف اللسان أيضًا نظرًا لتراكم البكتيريا عليه ، وإذا كنت تريد الحصول على أسنان أكثر بياضًا فمن الأفضل أن تنظف لسانك بشكل منتظم.

2- استخدم خل التفاح

خل التفاح يعتبر سلاح ذو حدين حيث أنه حمضي لذا يمكن أن يضر مينا الأسنان. ولكن إذا كنت تستخدمه لشطف فمك ومن ثم تفريش أسنانك على الفور فمن المحتمل أن نرى بعض النتائج الجيدة.

3-تناول التفاح والكرفس والقرنبيط كبيرة

إن تناول التفاح بعد الأطعمة الحمضية والملونة يحدّ من الآثار السلبية . حيث أن التفاح بمثابة منظف يحافظ على أسنانك بيضاء. وهناك أطعمة أخرى لها نفس مفعول التفاح وهي الجزر والكرفس والقرنبيط.

4- شرب الماء بعد تناول الحمضيات

عند تناول البرتقال أو أي نوع آخر من الفواكه الحمضية ،حاول شطف الفم بالماء فورًا لأن هذا سوف يتخلّص من تأثير الحمض على بياض الأسنان. مما يتسبب في إصفرار الأسنان.