الثلاثاء , 12 ديسمبر 2017
الرئيسية / الصحة / التغذية والأنظمة الغذائية / المشروبات الساخنة التي سترغبين فى تناولها فى الشتاء

المشروبات الساخنة التي سترغبين فى تناولها فى الشتاء

إليكِ أهم المشروبات الساخنة التي عليكِ شربها في الشتاء

1 – شيكولاته لاتيه :

من أفضل النمشروبات الساخنة الشيكولاته اللاتيه، فهي عبارة عن كاكاو خام يعطى نكهة شوكولاته عميقة، مما يجعلها مثالية لإخفاء مرارة الادوية، فإنها تدعم الدهون الصحية فى جسمك عند تناولك إليها بالإضافة إلى معلقة زيت جوز الهند.

2 – مشروب محاربة الأنفلونزا :

هو مشروب لذيذ لتجنب فيروس الشتاء، يتكون من مزيج بسيط من الليمون والعسل والكركم، يحتوى على فيتامين c لدعم جهاز المناعة، بينما العسل والكركم مضادات للإلتهابات ودعم الأمعاء، ولحسن حظك كل هذا موجود فى مطبخك بالفعل.

3 – تشجا تشاى :

يتكون من القرفة، الهيل، الفلفل، زيت جوز الهند، الجنزبيل والعسل، عمليا كل عنصر في هذا الكوب يساعد على تقليل الالتهاب، و كل عنصر يعطى نكهة رائعة للمشروب.

4 – مشروب المشروم :

تريد التخلص من التوتر؟ قد لا يكون المشروم أول شئ تتذكره، واذا كنت قلق من نكهته يمكنك إضافة الحليب، الكاكاو والعسل.
مذاقها سيكن حلو قليلا و دسم.

5 – العسل، الزنجبيل، الفلفل الأسود، بهار المريمية و شاي لاتيه :

يبدو أن الجنزبيل جيد لكل شئ، سواء بهار فى الوجبات أو لمشروبات الشتاء، فهو مفيد جدا للأمعاء ويرجع الفضل إلى إنه قوى جدا، و مضاد للإلتهابات قوى “هذا الشراب حار، حلو، دسم ومهدئ”، والذي لا يساعد فقط على تخفيف الالتهاب، ولكن يدعم أيضا الهضم ويدعم التمثيل الغذائي الصحي.

6 – الكركم والشوكولاته الساخنة :

الكركم من المشروبات الساخنة المفيدة جدا، خصوصا عند الشعور بقرحة يمكنك تناول مشروب الكركم، ولكن يمكنك الجمع بين الكركم و الكاكاو و القرفة للحصول على مشروب لذيذ من الشوكولاته بالكركم، و هناك ايضا وصفة بسيطة مكونه من الكركم و القرفة و الكاكاو و زيت جوز الهند، وهى تستخدم كمضاد للإلتهاب .

7الزنجبيل و القرفة :
الزنجبيل بالقرفة من المشروبات المشهورة بأنها تمنح الدفء كما أنها محببة للأشخاص في فصل الشتاء وذلك لأنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية الأخرى :
* تفيد القرفة في علاج الانتفاخ و عسر الهضم.
* مشروب القرفة فاتح طبيعي للشهية.
* تفيد القرفة في علاج آلام العظام والعضلات.
* يمكن استخدامها كمضمضة مطهرة للفم.
* يفيد مشروب القرفة في التقليل من آلام الدورة الشهرية.

ومن فوائد الزنجبيل

التقليل من الشعور بدوار الحركة عند تناوله صحيحاً دون طحن.
يخفف الزنجبيل من آلام المفاصل، ويستخدم في علاج أمراض العظام.
يمضغ الزنجبيل ويتناول مطحوناً للتقليل من آلام المعدة حيث يعمل كمهضم طبيعي.
يتم عمل كمادات شاي بالزنجبيل بواسطة الماء البارد ووضعها على الرأس وخلف الرقبة للتخفيف من آلام الصداع.
يساعد في التخفيف من آلام الدورة الشهرية ويساعد على حرق الدهون.

شاهد أيضاً

المشروب الصحي الذي إذا تناولته قبل النوم ستتمكن من حرق كل ما أكلته طوال اليوم !!!

سنقدم لك عزيزي القاريء في هذا المقال طريقة تحضير أفضل المشروبات الطبيعية المنزلية، والذي سوف …

الشاي الأخضر له تأثيرات جانبية!! ماهي ومن يجب عليه تجنبه؟

الشاي الأخضر في الغالب آمن للبالغين عندما يتناولوه باعتدال. ولكن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل …

اترك تعليقاً