السبت , 14 ديسمبر 2019
الرئيسية / المرأة / شكل جسم التفاحة من أشكال جسم المرأة المنتشرة… تعرّف على مواصفاته ومايناسبه!

شكل جسم التفاحة من أشكال جسم المرأة المنتشرة… تعرّف على مواصفاته ومايناسبه!

شكل جسم التفاحة أو ما يسمى بالمثلث المقلوب له مواصفات عن غيره من أشكال جسم المرأة…ويناسبه نوع معين من الملابس. إقرأ المزيد.

مواصفات شكل جسم التفاحة

– وجه ورقب ممتلئة.
– أكتاف عريضة.
– صدر ممتلئ مع خصر ممتلئ وغير محدد.
– أرداف نحيلة مع خلفية غير بارزة.
وكما قلنا من قبل أننا ننشد التوازن والجمال لجسم المرأة فنحن هنا نريد الحصول على قوام متزن من أعلى يتحدد فيه حجم الخصر والأكتاف ويتوازن مع الجزء السفلي الأقل حجماً. نريد أن نبعد النظر عن الخصر والبطن والأكتاف ونركز على أجمل ما في الجسم التفاحي. ألا وهو الصدر والأرجل المتزنة الحجم.

ما يناسب شكل جسم التفاحة من ملابس :

– ينصح خبراء الازياء ان يكون اهتمامك الاكبر في ملابسك بالجزء العلوي.
لذا عليك باختيارالبلوزات و الفساتين ذات التجميعات الجانبيه فستعطي
لصدرك شكل جميل.
-الملابس المخاطة على شكل الجسم جيده ولكن لا تكون ملتصقه به
بل بوسع مناسب.
-ابحثي دوما عن الملابس ذات الياقات على شكل حرف V .
فهي تعطي طولا لرقبتك و لمنطقة الصدر وتبعد النظر عن الاكتاف الكبيره.
-ولان صاحبات الجسم التفاحي يتمتعن بصدر بحجم كبير فعليهن الاهتمام دوما بجودة الصديري الذي تختارونه والا يكون صغيرا فيبرز منه الصدر بشكل غير جميل.
-الملابس ذات الخصر المرتفع او ما يسمى بالامبير مناسبه لك
-البلوزات ذات الياقه او ذات الحرده المستديره ستكون مناسبه مع
جاكيت مناسب لها.

Weight-Loss-Fitness

-ويفضل ان تختاري البلوزات او القمصان الضيقه من الخصر
-الجواكت يجب ان يتعدى طولها حدود الخصر الى منتصف الارداف
ولا يتعدى الارداف ليعطيكي شكلا متناسقا و متوازنا.
-ارتدي الجواكت والفساتين ذات الحزام و لا تغلقي الجواكت بل اتركيها مفتوحة.

– ارتدي دوما الالوان الغامقه من اعلى لتعطي شكلا اصغر ولا تذهبي الى الالوان البراقه او التشكيلات الكبيره فسوف تعطي لجزئك العلوي شكلا اضخم مما هو عليه.
-ارتدي الجيبات ذات القصات الكثيره و القصيرة الطول و الالوان المبهجه وذات التقليمات بالعرض والورب.

– إختيارك للبنطلون يجب ان يكون على اساس تضخيم حجمك السفلي
فلجئي الى البنطلونات ذات الجيوب الكبيره والتطريزات الكثيره و الارجل الكبيره او ما يسمى الشارلستون.
-يفضل دوما لصاحبات الجسم التفاحي ارتداء البدل فهي تعطي لهم اناقه واتزان.
– البساطة في ارتدائك لملابسك واختيارك لقصاته هو سبيلك نحو شكل جميل ورقيق.

ابتعدي عن:

– الملابس او البلوزات ذات الواسعة او ذات الاكمام المنتفخة
– ابتعدي عن الالوان الفاتحة والامعه والقصات الكبيره والاشكال
الهندسيه للاقمشه في جزءك العلوي فهذا لن يزيده الا ضخامه
-لا ترتدي الجيبات او البنطلونات الضيقه فهذا سيزيد شكلك الضخم من

اعلى.
– ابتعدي عن سنادات الاكتاف لانها ستزيدك ضخامه جسمك من اعلى.

2014_3_26_14_21_55_421

* للتخلّص من الدهون في منطقة البطن، يجب:

– التخفيف من تناول “الكربوهيدرات”، بحيث جعلها تحتلّ 40% من النسبة الاجمالية للأطعمة المستهلكة في اليوم، مع التركيز على “الكربوهيدرات” الصحية منها، وتقسيم هذه الأطعمة على وجبات متعددة. في هذا الإطار، ينصح بتناول حبتين من الفاكهة وشرب الحليب الخالي من الدسم واستهلاك النشويات الكاملة، كخبز القمح الكامل.
– الإكثار من تناول الألياف، التي تخفّف من امتصاص السكر، ما يساهم في تعديل مستوى “الأنسولين” بالجسم.
– تناول كمية كافية من البروتين بمعدل 30% من الأطعمة المتناولة خلال اليوم.

* نموذج غذائي عن يوم كامل:

الفطور: رقائق من “الكورنفليكس” وشريحة من خبز القمح الكامل وشريحة من الجبن أو اللبنة وكمية من الخضر.
وجبة خفيفة: قبضة من المكسرات.
الغداء: حصّة من اللحوم أو الدجاج أو السمك، مع طبق من الخضر المطهوة أو النيئة، والقليل من الأرز الأسمر، أو حبة من البطاطس.
وجبة خفيفة: حبة من الفاكهة.
العشاء: يحوي العشاء مكونات الفطور أو الغداء.

* نصائح عامة:

– يفضّل البعد عن اتباع الحميات القاسية، التي تزيد من نسبة “الكورتيزول”، وبالتالي تجعل الدهون تتركز في منطقة البطن.
– يجب التخفيف من حدّة التوتر، من خلال ممارسة التمرينات الرياضية.
– يُنصح بالحرص على أخذ قسط وافر من النوم.

شاهد أيضاً

إزالة الشعر بالليزر مميزاته ومخاطره

إزالة الشعر بالليزر وكل ما تود معرفته عن ذاك الأسلوب المتبع في التخلص من الشعر …

رجيم الماء السريع لإنقاص الوزن

ما هو رجيم الماء السريع لإنقاص الوزن ومخاطرة

قبل التحدث عن رجيم الماء السريع لإنقاص الوزن لابد أن نعرف أن الماء يشكل حوالي …

اترك تعليقاً