الأربعاء , 26 يونيو 2019
الرئيسية / المرأة / التغذية والدايت / مشروبات حرق الدهون الفعَّالة كثيرة ومفيدة جداً…تعرّف عليها من هذا المقال!

مشروبات حرق الدهون الفعَّالة كثيرة ومفيدة جداً…تعرّف عليها من هذا المقال!

الجميع يريد أن يكون لديه بطن مُسطح ولكن لا أحد يعرف كيف يحصل عليه. مشروبات حرق الدهون يمكن أن تساعد في الحصول على البطن المسطح الذي تريده. وهذه لائحة من المشروبات التي تحرق الدهون بشكل فعال.

مشروبات حرق الدهون الفعَّالة

  1. الماء البارد:

cold water

عند شرب الماء البارد، يفقد الجسم الطاقة في رفع درجة حرارة الماء البارد إلى مستوى درجة حرارة الجسم. وقد أثبتت هذه العملية فعاليتها في المساعدة على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية الزائدة.

  1. الشاي الأخضر:

    green-tea

    أثبتت الدراسات أن شرب3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا يمكن أن يقلل أكثر من 40٪ من الدهون في الجسم خلال أسبوع. ويمكن أن يعزز الأيض، كما أنه غني بالمواد المضادة للاكسدة

  2. عصير الزبادي:

4659716687_04898ab02e_b

من بين جميع المشروبات الحارقة للدهون، فإن الزبادي يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ويجعلك تشعر بالشبع. قم بخلط بعض اللبن الزبادي مع الفواكه، أو الفانيليا واستمتع بها.

  1. الحليب خالي الدسم:

    Glass and Bottle of Milk bxp159810h
    خلافاً للإعتقاد الشائع، تزعم الدراسات أن الحليب الخالي من الدسم يمكن أن يساعد على فقدان الوزن لإن الكالسيوم يتطلب الكثير من الطاقة لهضمه.

  1. القهوة:
    Barraabe Caféالكافيين يمكن أن يساعد في قمع الجوع، وتحسين عملية الأيض، ويمكن أن تعطيك القهوة الطاقة لممارسة الرياضة. لكن عليك الحد من تناوله إلى 2 كوب في اليوم، يمكن للقهوة الزائدة أن تعمل ضد فقدان الوزن.
  1. عصائر الخضروات:

    vegetable-juice
    مشروبات حرق الدهون هذه تملأ معدتك , وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف.

  1. شراب ليلي حارق للدهون:

This-Irresistible-Drink-Will-Help-You-Lose-Stomach-in-Just-A-Few-Days

عند شرب القليل من هذا المشروب الصحي قبل النوم , سوف تستيقظ وأنت تشعر أنك أخف وزنا وأكثر حيوية.

المكونات : • ثمرة ليمون
• ثمرة خيار
• 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
• 1 ملعقة كبيرة من عصير الصبار “إن وُجِد”
• حفنة من الكزبرة أو البقدونس
• كوب ونصف من الماء

طريقة التحضير: ببساطة قم بإضافة المكونات معا، وامزجهم معاً ثم اترك الخليط طوال النهار, و اشرب كوب من هذا المشروب قبل وقت النوم.

شرب كوب واحد فقط من هذا العصير قبل النوم، سوف يقلل كثيرا من مستويات الدهون – وخاصة الدهون في منطقة البطن. والمكونات في هذا المشروب تسرع من عملية الأيض بحيث تستمر عملية حرق الدهون أثناء النوم. لأن المكونات في الشراب ثبت أنها تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، لذلك عندما تشرب منه قبل أن تذهب إلى السرير، فإن عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك ستبقى مستمرة بنسبة عالية .

شاهد أيضاً

دهون البطن لن تختفي لعدة أسباب، ما هي؟ تعرف عليها من هذا المقال لتتجنبها!!

يمكنك ممارسة الرياضة كثيراً، تناول الطعام بشكل صحيح و صحي، و تحصل على نوم عميق …

الأخطاء التي تقع بها كل النساء عند خسارة الوزن .. تجنبيها لخسارة وزن فعّالة!

خسارة الوزن تتلخص في قاعدة بسيطة: حرق سعرات حرارية أكثر مما تأكل. أكل أقل ومزيد …

اترك تعليقاً