هل شعرت بالأحباط لأنك لا تستطيع جعل الأشياء القديمة والتى تحبها تبدو كالجديدة ؟ حسنا، هناك فرصة للتغلب على هذه المشكلة-أنت فقط لا تعرف اسرار العناية بالمنزل . هنا 9 طرق رائعة أختبرت من قبل ونجحت بجدارة في عالم العناية بالمنزل : 1 – ألواح التقطيع يمكنك تنظيف لوحة التقطيع …

من منا لا يسعى إلى تحقيق السعادة ويريد أن يكون ناجح فى حياته الشخصية والمهنية؟ ولكن كما يعرف معظمنا، أن القول أسهل من الفعل.. تبين أنه ان تكون شخصية سعيدة ليس جيدا فقط لرفاهيتك، ولكنه  أمر جيد ايضا لحياتك المهنية. الشخصيات الايجابية لا تؤثر فقط على البيئة من حولهم، ولكنهم …

لا يهم عدد السنوات التى كنت تمارس بها التمارين الرياضية ، الاهم الفرق بين تجربة وسائل جيدة أو سيئة فى التحضير قبل التمارين، عليك أن تكون مستعد نفسيا، عقليا أو جسديا، لتكون قادر على اعطاء كل ماعندك لتمرينك اليومى. خطوات تحضير القيام ببعض التمارين الرياضية ضع خطة قبل ذهابك إلى …

الليل يحدد الكثير من الاشياء، أنه يحدد إذا كان عليك الحصول على نوم جيد أم لا، وكيف ستشعرين و تبدين في اليوم التالي، ويمكن أن يحدث الكثير خلال ساعات نومك القليلة، مثل الجفاف والتجاعيد، لكن اذا قمتِ باتباع هذا الروتين الليلي للعناية ببشرتك قبل ذهلبك للنوم، يمكنك التأكد ان العكس …

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسهولة، تجنب هذه الاخطاء البسيطة: 1- متابعة نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية من المؤكد أن الكثير من الأطعمة الصحية لا تملك الكثير من السعرات الحرارية على عكس الاطعمة الغير صحية، ولكن ليس كل شيء في عملية فقدان الوزن يدور حول السعرات الحرارية . الحقيقة …

هل تعلم أن صودا الخبز يساعد فعلا على حل الكثير من المشاكل الصحية ؟ فهذا المسحوق الأبيض البسيط يفعل أكثر مما تظن. منذ القدم وهو يساعد في الإسعافات الأولية مثل لدغة حشرة أو حروق الشمس. استخدامات صودا الخبز تهدئة لدغ الحشرات يمكن أن يكون لدغ الحشرات أمر مؤلم حقا، ولكن …

عند التفكير في أفضل مصادر البوتاسيوم ، أول ما يخطر ببالك هو الموز. ولكن في الواقع معظم الناس تميل إلى البحث عن مصدر آخر للبوتاسيوم غير الموزللتنويع لأنه المعدن الأساسي الذي يعمل على تقوية الأعصاب والعضلات ويساعد على نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، وفي الحقيقة ليس الموز هو الفاكهة الوحيدة …

فيما يلي 14 نصيحة رائعة للحصول على مطبخ نظيف ، والاكثرمن ذلك انها وسائل سريعة وسهل القيام بها. فقط ثقي بنا، لقد قمنا بتجربة كل وسيلة على حدا، وجميعهم أثمروا بنتائج عظيمة… كيف تحصلي على مطبخ نظيف في دقائق بسيطة 1 ) الميكروويف ضعي القليل من الصابون في اسفنجة رطبة، …

أي شخص حاول انقاص وزنه يوماً ما يعرف شيئا واحدا: أنها يمكن أن تكون عملية محبطة! ولكن فقدان الوزن لا يجب بالضرورة أن يكون عملية محبطة لمجرد أنها تتطلب منك تناول طعام صحي وممارسة الرياضة أكثر، ولكن المحبط في الأمر أنه على الرغم من كل الجهود المبذولة، يمكن أن تكون …

كشف بعض الخبراء في مجال تنظيم خزانة الملابس أسرارهم الفعالة. فقط نفذي هذه الاستراتيجيات في خزانتك لتلاحظي النتيجة المبهرة. أسرار تنظيم خزانة الملابس الأماكن المزدحمة تسبب مشكلة إذا كانت هناك مساحة فارغة، اتركيها ولا تملئيها بالعناصر العشوائية التي لا تنتمي لأي مكان. أهم مبدأ في تنظيم أي خزانة هو وضع …