اللياقة البدنية للأسرة وممارسة التمارين سوياً قد يساعدها على الترابط، وأيضا الحفاظ على نظام حياة صحي للأطفال. تتعدد الفوائد للياقة البدنية حيث أنها تعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض، وتكوين شكل بدني جيد والتحكم في النوم والوزن. بعض الآباء والامهات بالفعل على دراية تامة بأهمية النشاط البدني، ولكن فى نفس الوقت …

الأطعمة التى تساعد على التخلص من الوزن الزائد تبدو كأنها شيئاً غير حقيقي لإنها ببساطة تحتوى على سعرات حرارية. ولكن بعض الأطعمة يمكنها أن تساعدك فى رحلتك لخسارة الوزن عندما تختارها من بين العديد من الخيارات الاخرى. إليك أهم الأطعمة التي ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد التفاح: أثبتت الدراسات …

يمكن لمكعبات الثلج أن تفعل أكثر من تثليج كوب من عصير الليمون. فهى قادرة على شفاء كدمات فى الساق وحتى يمكنها التخلص من الدهون في حساءك. لذلك نقدم لك إستخدامات الثلج التي لم تعرفها من قبل. أصبح لديك الآن سبب للتعامل مع الثلج غير الحرارة الشديدة… فتعرف الآن على إستخدامات الثلج المتعددة!! …

عندما ييذل الشخص مجهودا خلال يومه كالتمارين الرياضية أو ممارسة العمل لمدة طويلة ينتج الشعور بالجوع وهذا الشعور يجعله يفرط في تحقيق هذه الرغبة ، فيأكل كثيرا وهنا يشعر بالخمول فيعجز عن تأدية ماعليه من واجبات خلال اليوم فيكون أكثر انزعاجا واكتئابا . سوف نوضح هذه الأسباب التي تؤدي إلى …

إلى كل من يحلم بأنقاص وزنه نقدم إليك مشروبات تقضى على دهون البطن والأرداف. حيث تعاني نساء كثيرات من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر لأسباب عديدة مثل الأفراط فى الطعام أو قلة المجهود البدنى أو أسباب مرضية كامراض الغدد الصماء وغيرها من الأسباب الأخرى. سوف نقدم لكم بعض المشروبات الطبيعية لإنقاص الوزن …

دائماً ما نتردد عند شراء كريم الأساس لأننا لا نستطيع تحديد الكريم المناسب لنوعية بشرتنا، فكثيراً ما نشترى كريماً لاعتقادنا أنه الأنسب إلى بشرتنا، ولكن نكتشف بعد استخدامه أنه لا يناسبها بل يزيد من إبراز عيوبها. تصاب الكثير من الفتيات بالحيرة عند اختيار كريم الأساس المناسب لبشرتهن، والذي يعد أحد …

الإكتئاب (Depression) أحد الأمراض المنتشرة في العالم في الوقت الحالي لذلك نقدم اليك معلومات تهمك عن هذا المرض حتى تتجنبه: الإكتئاب ليس ضعفاً او شيئاً سهل التخلص منه. الإكتئاب ، والملقب رسمياً بالإكتئاب الصعب، هو الإضطراب الإكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الإكتئاب السريري (الإكلينيكي – Clinical depression)، هو مرض يصيب النفس …

البشرة الدهنية مشكلة كبيرة تواجه البعض فهى تسبب ظهور البثور واحمرار الوجه وكثرة الإلتهابات بالوجه وتعـاني الــبشـرة الــدهـنيـة فـي فتـرة الـشبـاب مـن الـحبـوب الـمـلتهبة والـرؤوس الـسـوداء خاصـةً إذا لم يـتـم الـاعتنـاء والـمـواظبة عـلي الـاهتـمـام بـهـا. إليكي بعض النصائح للعناية بـ البشرة الدهنية والحفاظ عليها.. عليك أن تغسل وجهك يوميا بالماء لتنظيف …

تشعر معظم النساء بأنها تفتقر أمور ما في العلاقة العاطفية . و معظم الرجال غير قادرين علي الوصول إلي النساء بشكل كامل . عندما لا تجد المرأة ما تبحث عنه مع الرجل ، تشعر بخيبة الأمل و الإستياء . فالرجل يمثل بالنسبة للمرأة العديد من المعاني مثل الأمان و الحنان …

العناد ظاهرة معروفة في سلوك بعض الأطفال، حيث يرفض الطفل ما يؤمر به أو يصر على تصرف ما، و العناد هو الإصرار وعدم التراجع حتى في حالة الإكراه، وهو من اضطرابات السلوك الشائعة، وقد يحدث لمدة وجيزة أو مرحلة عابرة أو يكون صفة ثابتة وسلوكاً للطفل. يجب معرفة الأسباب وراء هذه …