الأربعاء , 18 يوليو 2018
الرئيسية / الصحة

الصحة

كيف أصبح شخصية جريئة واثقة من نفسها

كيف أصبح شخصية جريئة

كيف أصبح شخصية جريئة واثقة من نفسها؟ سؤال يراود بال الكثير بالأخص من تربوا في الصغر على الخوف المستمر من الوالدين وعدم عصيان الأوامر والخضوع لكل ما يقال لهم دون مناقشة، ومن كانوا بصغرهم يتعذرون كثيرًا حيال ما يقوموا به من أخطاء تستحق أم لا تستحق الاعتذار خوفًا مما سينالون …

أكمل القراءة »

تسوس الأسنان أسبابه وعلاجه وكيفية الوقاية منه

تسوس الأسنان

تسوس الأسنان لا يفرق بين الكبار والصغار، وهو ناتج عن تحلل السكر الموجود بالأطعمة على اختلاف أنواعها، فبعدما يتحلل السكر تخرج منه أحماض بدورها تعمل على تآكل الطبقة الخارجية التي تكون الأسنان وبالتالي ينتج التسوس الذي يدمر الأسنان مع الوقت من خلال النخر التدريجي بها، ومع الوقت تتلف الأسنان هذا …

أكمل القراءة »

الحفاظ على الصحة النفسية تبدأ من القرب من الله سبحانه وتعالى

الصحة النفسية

كيف يمكن الحفاظ على الصحة النفسية في زمن الاضرابات والاستغلال والمشاحنات من كل جانب، في زمن غلو الأسعار وارتفاع سقف متطلبات الحياة، فالكثير منا لم يعد لديه طاقة ليتحمل تلك الضغوطات، وبالتالي ما يتأثر في المقام الأول النفسية ومن ثم يعقبها التأثير الجسدي، ومن هنا سوف نسهل الأمور عليك عزيزنا …

أكمل القراءة »

النزلات المعوية للأطفال .. نصائح للوقاية منها والممنوع والمسموح خلالها

النزلات المعوية للأطفال

النزلات المعوية للأطفال من أكثر الأمراض التي يكون الطفل عرضة لها على مدار العام وبالأخص خلال التقلبات الجوية، ومع الأسف لها الكثير من الأعراض التي لا يتحملها الطفل فهي تنهك صحة الطفل بشكل كبير، وخلال التقلبات الجوية التي نمر بها حاليًا يصبح الطفل أكثر عرضة لها ومن خلال مقالنا بعض …

أكمل القراءة »

التغذية السليمة للحامل في الشهور الأولى والفيتامينات اللازم الحصول عليها

التغذية السليمة للحامل

التغذية السليمة للحامل في الشهور الأولى لا شك في أهميتها بل أهم من شهور الحمل الأخيرة، فهي مرحلة تكوين الجنين والتي يحصل خلالها على العناصر الغذائية اللازمة والفيتامينات الضرورية لتكوين سليم، ففي حال عرفتِ بحملك لابد من إتباع نظام غذائي سليم والحرص على تناول أطعمة تضم فيتامينات جسدك وجنينك في …

أكمل القراءة »

أعشاب لعلاج غازات القولون وأسباب تجنبها للوقاية منها

غازات القولون

غازات القولون مشكلة شائعة لدى الكثير من الرجال والنساء وبشعوب العالم أجمع، بالأخص أصحاب المعدة الحساسة يعانون سريعًا من الانتفاخات التي يصاحبها الغازات، سبب تلك الغازات بعض العادات غير السليمة وبعض الأطعمة والمشروبات التي لا تتحملها المعدة ولا تقوم بهضمها بشكل سريع مما يشكل مشاكل الانتفاخ والغازات، وخلال مقالنا سنقدم …

أكمل القراءة »

العادات السيئة التي يجب الإقلاع عنها فورًا

العادات السيئة

يتبنى البعض عادات سيئة ضارة أجتماعيًا وعقليًا وجسديًا. وقد يجد بعضنا صعوبة في الإقلاع عن هذه العادات السيئة إما لأنهم يجهلون ضررها أو لأنها أصبحت من عاداتهم اليومية. ولكن هذا لا يغير من حقيقة أنهم بحاجة للتخلص منها ومن أهم تلك العادات السيئة: تناول الطعام تحت ضغط يخطيء البعض عندما يربط …

أكمل القراءة »

4 مشروبات ساخنة صحية تشعرك بالدفئ فى الشتاء

ليس من الغريب أن جسمك يبحث عن الأطعمة التى تشعره بالدفئ فى الشتاء، بل هى حقيقة أن جهازك الهضمى يعمل ببطئ فى الشتاء فيشعرك بحاجة جسمك إلى المشروبات الساخنة والأطعمة المطبوخة للمساعدة فى تدفئتك. إليك المشروبات الساخنة التي تجعلك دافئ فى الشتاء، ( ويمكنك شرب هذه المشروبات خلال باقى السنة …

أكمل القراءة »

5 نصائح بسيطة للحصول على بطن مشدودة وممشوقة

يمكنك أن تحصل على بطن مشدودة ومسطحة والتخلص من الدهون الزائدة فى بطنك، لكن هذه المرة لا ننصحك بالذهاب إلى صالة الجيم ولكن نندرج إلى خطوات منزلية أخرى. طرق الحصول على بطن مشدودة 1 /  مشروب حرق الدهون : يمكنك أن ترى نتيجة هذا المشروب لحرق الدهون فى بطنك خلال أربعة …

أكمل القراءة »

9 أطعمة تحارب الشيخوخة

الأطعمة الرائعة للبشرة الرائعة، نعم، يمكنك أن تأكل أطعمة معينة وتنسى مخاوفك حول مشاكل بشرتك، ومشاكل الشيخوخة . الذين يريدون الحصول على بشرة جميلة وتجنب الشيخوخة عليهم تناول الأطعمة الآتية: 1 – منتجات الألبان قليلة الدسم : بجانب إنها تعطيك مظهر شبابى، فإنها تجعل عظامك أقوى، منتجات الألبان قليلة الدسم …

أكمل القراءة »