الخميس , 19 أكتوبر 2017
الرئيسية / الصحة / الصحة النفسية

الصحة النفسية

طرق التخلص من الإجهاد والضغط العصبي

الإجهاد والضغط

الإجهاد والضغط من أكثر الأشياء التي يمكن أن تعكر صفو الصحة والحياة, وكثيراً ما يخبرنا البعض بطرق غريبة للتخص منه. ممارسة الرياضة حتى الشعور بالتعب لمدة 30 دقيقة يوميا، تناول أطعمة غريبة، وعدم التفكير في الأشياء التي تؤدي إلى الإرهاق الضغط العصبي. على الرغم من أن هذه الأشياء يمكن أن …

أكمل القراءة »

المقولات التي قد تغير طريقة تفكيرك وحياتك إلى الأبد!! إليك أفضلها على الإطلاق

المقولات

بالتأكيد قابلتنا جميعاً الكثير من المقولات التي علقت في أذهاننا ولا نزال نتذكرها حتى الآن. اليوم نقدم لك أهم المقولات الإيجابية الممتعة التي ستتذكرها دائماً: “عندما كنت في سن الـ 38 كنت أدرس في درجة الماجستير. كنت أتحدث إلى صديق وقلت: “أنا كبير في السن جدا للقيام بذلك. سأكون في …

أكمل القراءة »

التوتر و الإجهاد يسببان أعراض و علامات غير متوقعة.. ما هي؟

التوتر والإجهاد

في حين أنك قد تكون على علم بالأعراض الرئيسية الناتجة عن التوتر والإجهاد ، فهناك بعض منها مفاجئة قد لا تلاحظها حتى فوات الاوان. نحن نعلم جميعا أننا عندما نشعر بالإرهاق بسبب التوتر والإجهاد في العمل، إذن نحن نواجه مشكلة كبيرة صعب السيطرة عليها. ما لا يدركه معظمنا، هو مدى …

أكمل القراءة »

قبل بلوغك سن الخمسين إنتبه لبعض الأشياء التي عليك فعلها

قبل بلوغك سن الخمسين

قبل بلوغك سن الخمسين عليك أن تبذل كل ما في وسعك لتحيط نفسك بالشخصيات الإيجابية التي تساعدك على تحسين نظرتك للعالم, والذين يعتبرون من أسعد، وأنجح الشخصيات التي عرفتهم في حياتك. وذلك في كل جانب من جوانب الحياة: الصحة, الحياة, الثروة, والحب. الآن، نقدم لك عدة أشياء يجب عليك القيام …

أكمل القراءة »

الزهايمر مرض خطير بين الاعراض و العلاج

الزهايمر مرض خطر  بين الاعراض و العلاج

الزهايمر مرض خطير من الامراض المعروفة لكبار السن و هو متلازم مع مرحلة الشيخوخة حيث يعرف ايضا باسم  العته / الخرف الكهلي ( presenile dementia) هو السبب الاكثر شيوعا للخرف. يؤذي المهارات العقلية والاجتماعية مما يؤدي الى اعاقة الاداء اليومي في الحياة العادية. عبارة عن ضمور في خلايا المخ السليمة يؤدي …

أكمل القراءة »

الشخصيات الحساسة أقوى مما ندرك

الشخصيات الحساسة

الشخصيات الحساسة بعض من أكثر الشخصيات الرحيمة، والنفوس الكريمة في العالم اليوم. حيث يمكنها أن تذهب إلى نهاية العالم لتجعلك سعيدا، كما تبذل كل الجهود في وسعها لتريك الجانب المشرق من الحياة. وينظر الناس معظم الوقت للشخصيات الحساسة على أنها ضعيفة, انطوائية و معادية للمجتمع. و لكن، هناك أكثر من …

أكمل القراءة »

التخاطب ومشاكل النطق عند الاطفال و حلها

التخاطب

التخاطب و مشاكل النطق من اكثر المشاكل التي يواجهها الاطفال في المجتمع نظرا لبعض الظروف او المشاكل الصحية و لكن المشكلة تكمن في عجز او جهل الاسرة في التعامل مع تلك المشاكل بالاهمال او الرغبة في اخفاء مشكلتهم فاما ان تتفاقم المشكلة و يصعب العلاج في المستقبل . فلسرعة العلاج …

أكمل القراءة »

الاعتذار للاطفال سمة للتربية الصحيحة

الاعتذار للاطفال سمة للتربية الصحيحة

الاعتذار للاطفال من الامور الهامة التي يجب مراعتها عند تربية اطفالك فلا تهمل ان تقف بشجاعة و ان تعتذر لطفلك اذا اخطاءت لكي يتعود علي ثقافة الاعتذار و ان الكبير و الصغير يجب ان يعتذروا و ان هذا ليس عيبا بل بالعكس انها صفة محببة . ونجد ان الامتناع عن …

أكمل القراءة »

كيف تجعل وقت استحمامك ممتعاً ؟ تعرّف على الطريقة من هنا !

a water-filled bathtub with flower petals

بالتأكيد الأستحمام يتيح لك الاسترخاء، ولكن هل تعلم أنه يمكن أن يحقق لك مزايا أخرى؟ المكونات الطبيعية تتحول مع مرور الوقت في الحوض إلى تجربة علاجية، كما يقول (كريستين تشوي كيم)، دكتوراه في الطب، وهو طبيب امراض جلدية في سانتا مونيكا. هل تعلم كيف تجعل وقت استحمامك ممتعاً ؟ يمكنك …

أكمل القراءة »

الأسباب التي ستجعلك تتجنب ممارسة اليوجا ! إستمتع بقراءة التالي..

الأسباب التي ستجعلك تتجنب ممارسة اليوجا

يرى معظم محبي اليوجا أنها قد تُحدِث تغيير عميق في حياتهم لدرجة أنهم قد يستوقفون أي شخص للتحدث عن فوائدها. ولكن الحقيقة هي أن اليوجا لها جانب مظلم.هناك بعض الأسباب التي ستجعلك تتجنب ممارسة اليوجا, ومن أجل انقاذكم من أي ألم أو معاناة، إليك قائمة بتلك الأسباب. الأسباب التي ستجعلك …

أكمل القراءة »