الثلاثاء , 23 أبريل 2019
الرئيسية / الصحة (صفحه 20)

الصحة

التفكير السلبي وأخطاره قبل النوم.. كيف نتخلص منه ونقضي عليه!!

التفكير السلبي قبل النوم من اخطر الاشياء وأكثرها ضررا علي الصحة والعقل. فإن الحزن و الضيق خصوصا قبل النوم يؤثر سلبا على وظائف المخ والعقل . هناك العديد من الاسباب التي يمكن أن تؤدي الى الافكار السلبية قبل النوم مثل: التوتر، التفكير الدائم بالمواقف المؤلمة، إستحضار الأفكار ليلا ومن ثم …

أكمل القراءة »

الامتحانات بين القلق والتوتر والايجابية… كيف تتخطى هذه المرحلة بسهولة!

الامتحانات تتميز بظهور القلق و انعدام الايجابية لدي الطلاب بشكل واضح فمنهم من يؤثر القلق و التوتر علي اداءهم بشكل ملحوظ وواضح . بعض الطلاب يشعرون بحالة من القلق و التوتر الزائد ايام الامتحانات و اخرين يراودهم الازعاج بشكل مزعج للاخرين و يؤثرون علي من حولهم , و تقول ” …

أكمل القراءة »

الكمون نوع من التوابل المنتشرة في كل العالم… فما هي فوائده للصحة!

الكمون نوع من التوابل المستخدم بكثرة لما له من رائحة ومذاق جذاب ومميز، ولكن ما هي المميزات والاضرار، تستخدم الحبوب منذ عدة قرون للكثير من الحالات المرضية. وهو من التوابل التي تستخدم  بشكل كبير في المطابخ الآسيوية واللاتينية والأفريقية. وهي تشبه بذور الكراوية كما أنها تأخذ الشكل المستطيل ويتراوح لونها …

أكمل القراءة »

مرض التوحد عند الاطفال.. ماهو! وماهي علاماته وعلاجه!

مرض التوحد هو أحد الامراض التي من الممكن ان تصيب الطفل عند الصغر، و اذا كان الاباء غير منتبهين لذلك سوف تمر الحالة بظروف صعبة و يكون من الصعب العلاج، مرض التوحد علاجه جعل الطفل قادر علي المشاركة ولكن ذلك لن يمحو المرض اذا اكتشف في مرحلة متاخرة . و …

أكمل القراءة »

الخرشوف وفوائده الرائعة للصحة.. إكتشف المزيد عنه من هذا المقال!

الخرشوف من النباتات ذات الفوائد الصحية الكبيرة و المهمة بشكل كبير لما يحتويه من معادن و فيتامينات. كما يعد الخرشوف المنقوع مصدر غني بفيتامين C . حيث يقدم حوالي 35 % من فيتامين C الذي ينصح أن يستهلكه الجسم في اليوم .وإذا كنت تتبع نظام غذائي يحتوي علي 2,000 سعرة حرارية …

أكمل القراءة »

المساج والعلاج الطبيعي للجسم والحيوية.. نقدم لك أهم فوائده وطرقه!

المساج و العلاج الطبيعي من اهم الادوات العلاجية من اجل صحة و حيوية الجسم، و يعتبر هذا النوع من العلاج لعلاج الام المفاصل و العظم . ينفذ المساج الصحي للرفع أو للحفاظ على المستوى الحيوي، حيوية الجسم، دعم وتقوية الصحة، الوقاية من الأمراض، ويستخدم على شكل مساج عام، مساج خاص …

أكمل القراءة »

الشاي الأبيض ذو فوائد كبيرة للصحة.. تعرّف على أهم فوائده من هنا!

الشاي الأبيض نوع من انواع الشاي المعروف حاليا ومنتشر في الفترة الاخيرة بشكل واضح، بالاضافة لفوائده و مميزاته العالية يُعرف الشاي بقيمته العالية منذ العصور القديمة ، وغالباً معظمنا يدرك قيمة الشاي الأسود والشاي الأخضر ولكن هل حاولت مرة التفكير في أنه يتم إستخدام فوائد الشاي الابيض للتنحيف . وهو من …

أكمل القراءة »

المشمش فاكهة ذو فوائد كبيرة وعناصر مفيدة … إكتشف المزيد عنه!!

المشمش فاكهة معروفة منذ الازل واكثرها فائدة فيرجع تاريخ المشمش الي أصله من الصين وهو معروف هناك منذ 4000 سنة وقد نقله الأسكندر الأكبر إلى أوروبا وانتشر بفضل العرب في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط. ويعدّ أيضاً من أهم الفواكه التي يشتهر بها فصل الصيف، فهو يتميز بمذاقه المختلف والمتميز، …

أكمل القراءة »

أدوية الاكتئاب وأثارها الجانبية الضارة

أدوية الاكتئاب من اكثر انواع الادوية المنتشرة حاليا، فاصبح الكثيرين يعانون من امراض الاكتئاب ويلجئون الي الادوية التي تسبب اخطار واثار جانبية كبيرة . وهناك انواع مختلفة من أدوية الاكتئاب التي يتم استخدمها : مضادات الأكتئاب ثلاثية الحلقات:(Tricyclics) توفرانيل – تريبتيزول – أنافرانيل. مثبطات اعادة اخذ السيروتونين الانتقائية (SSRIs) : بروزاك – سيبرالكس – سيروكسات …

أكمل القراءة »

فطر عيش الغراب ذو فوائد لا يستهان بها.. تعرّف على أنواعه وفوائده!

فطر عيش الغراب يعتبر من النباتات ذات الفوائد الكبيرة والمهمة التي لا يعرفها الكثيرين انه نبات مفيد للصحة وبه الكثير من البروتينات والمعادن المفيدة هناك قائمة طويلة من أنواع المشروم، والتي تحتوي علي فوائد صحية كثيرة. عادة ما يصنف المشروم  تبعاٌ للفطريات فهو ليس حيوان أو نبات فهو نوع من …

أكمل القراءة »