الأربعاء , 24 أبريل 2019
الرئيسية / المرأة (صفحه 34)

المرأة

أهمية اليوجا للأطفال تتلخص في 8 أسباب… تعرّف عليها الآن!!

إذا كنت تعتقد أن ممارسة اليوجا خاصة بالكبار فقط، فربما يرجع السبب في ذلك إلى إنها عُرفت منذ 5000 سنة وعادة ما ترتبط بالكبار وكونهم في أوضاع غير اعتيادية. ولكن يجب أن تعرف جيداً أهمية اليوجا للأطفال ! حيث أنها يمكن أن تعلم الأطفال الهدوء والسكينة وأن يصبحوا أكثر وعيًا …

أكمل القراءة »

ًمهارات المطبخ كثيرة ومدهشة، لكن هناك خدع يجب أن تتقنيها جيداً قبل الجميع..إقرأي التالي

ستقول لكِ المرأة العجوز الحكيمة أن الطريق لقلب الرجل معدته، وسيقول لك الرجل ذو الخبرة أن من أفضل الطرق لإبهار المرأة هو أن تقوم بالطبخ لها. حسناً، فكلنا نحتاج إلى بعض مهارات المطبخ ، بداية من التلاميذ الصغار الذين يعيشون بمفردهم إلى الأمهات و الآباء الذين يقومون بإطعام عائلاتهم. وإذا …

أكمل القراءة »

شرب الماء يساعد على إنقاص الوزن…. ماهي الحقائق التي تثبت ذلك؟

علينا أن نعترف بأن كل منا يعلم أن شرب الماء بوفرة والحفاظ علي رطوبة أجسامنا أمر هام وصحي جدا يجب أن نلتزم به. ولكن ليس كثيرا مننا يفعل هذا كل يوم! من المحتمل أن تتفاجئ بأن شربك للماء ينقص من وزنك بفعالية ، والعالم الدكتور د/باتمانجلديج يشرح الأسباب في كتبه …

أكمل القراءة »

الأطفال من أروع الكائنات التي تمدنا بالسعادة… ولكن هل تعرف كيف تجعل طفلك يحبك؟

الأطفال هم ألطف كائنات على وجه الأرض. حيث أنهم يضيفوا لحياتنا البهجة والضحك ويدخلون السرور في قلوبنا. ومع ذلك فهذا لا يعني أنهم ودودين طوال الوقت. ففي بعض الأحيان لا يريدون التفاعل أو اللعب مع الغرباء أو حتى مع الأشخاص المقرّبين إليهم. إذا كنت تحب الأطفال وتريدهم أن يبادلونك نفس …

أكمل القراءة »

تناول الحلويات قد يكون ضاراً في بعض الأحيان..ولكن متى يكون مفيداً؟؟

على الرغم من الأمور المثيرة للجدل التي سمعتها عن أضرار تناول الحلويات ، فإن حبك الشديد لها في الواقع يفيد صحتك العامة. ما المانع من الإنغماس في تناول قطعة كعك والإستمتاع بمذاقها اللذيذ؟ إليك خمسة نقاط توضّح الفوائد الصحية من تناول الحلويات : الحلويات مليئة بالمواد المغذية: هناك سبب وراء اشتهائك …

أكمل القراءة »

10 نصائح لتعزيز ثقة طفلك (وليس حبّه لذاته)

10 نصائح لتعزيز ثقة طفلك (وليس حبّه لذاته): أجرت جامعة ولاية أوهايو دراسة حديثة تشير إلى أن زيادة حب الأطفال لذاتهم يمكن أن يعزى إلى تقييم الوالدين لقدرات وإنجازات أطفالهم بشكل إيجابي ومستمر وزائد عن الحد. فهذا النوع من الآباء يعتقد أن أطفالهم هم أكثر تميّزًا مقارنة بالآخرين. وتشير النتائج …

أكمل القراءة »

إذا كنت تعتقد أن تناول الخبز صحي بالنسبة لك، اقرأ هذا المقال

إذا كنت تعتقد أن تناول الخبز صحي بالنسبة لك، اقرأ هذا المقال:   بعضنا يعرف أنه يجب الاستغناء عن الكربوهيدرات من أجل الحفاظ على اللياقة الجسدية والصحة الجيدة. فنحن غالبًا ما نعتقد أن الكربوهيدرات في أطعمة مثل الفطائر والمعجنات والبيتزا والكعك، لكننا نعتبر السندويشات وجبة صحية من القمح الكامل، بالتالي …

أكمل القراءة »

الأطفال غالباً لا تنام طوال الليل، هل تعرف لماذا؟ إقرأ هذا المقال

يتوقع معظمنا أن ينام الأطفال الرضّع خلال معظم ساعات النهار، وأن كل ما يتطلبه الأمر بالنسبة لهم هو أن يتناولوا الطعام ويوضعون في المهد للنوم خلال الجزء المتبقي من اليوم. إذا كان ذلك يحدث بالفعل، فيعتبر مجرد استثناء للقاعدة. إن الأمر مرهق للغاية بالنسبة للوالدين فمن المهم التأكد من أن ينام …

أكمل القراءة »

التسنين من أصعب المراحل التي يمر بها الطفل…كيف تخففين آلام طفلك في هذه المرحلة؟

بدأ مرحلة التسنين عند الطفل الرضيع ممكن أن يكون محبطًا ومرهقًا للأم والطفل على حد سواء. فعندما يصبح الطفل بين سن أربعة لسبعة أشهر سوف تبدأ أولى أسنانه بالضغط أو الشق من خلال اللثة. مما تعدّ عملية مؤلمة لطفلك ويمكن أن تسبب له اهتياج وبكاء وأيضًا حمى طفيفة. لحسن الحظ …

أكمل القراءة »

دهون البطن تمثل كابوساً مزعجاً للكثير من الناس…إليك بعض المشروبات للتخلص منها

إلى كل من يحلم بأنقاص وزنه نقدم إليك مشروبات تقضى على دهون البطن والأرداف. حيث تعاني نساء كثيرات من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر لأسباب عديدة مثل الأفراط فى الطعام أو قلة المجهود البدنى أو أسباب مرضية كامراض الغدد الصماء وغيرها من الأسباب الأخرى. سوف نقدم لكم بعض المشروبات الطبيعية لإنقاص الوزن …

أكمل القراءة »