الثلاثاء , 12 ديسمبر 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : الصحة/ معلومات تهمك عن صحتك

أرشيف الوسم : الصحة/ معلومات تهمك عن صحتك

خفض ضغط الدم خلال 15 دقيقة فقط أمر ممكن وليس حلماً.. كيف ذلك؟؟ إقرأ التالي!!

نظرًا لنمط الحياة السريع و المجهد فقد نعاني من ارتفاع أو انخفاض في مستوى ضغط الدم باستمرار. هذا التغيير المستمر وخاصةً ارتفاع ضغط الدم يعتبر أمر خطير جدًا لأنه قد يؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية أو القلبية. لكن من حسن الحظ أن هناك طريقة للتحكم في خفض ضغط الدم وهذه …

أكمل القراءة »

مسببات السرطان في منزلك وأنت لا تعلم.. يجب عليك التخلص منها فوراً!!

إن الفورمالديهايد ونترات البنزين وكلوريد الميثيلين كلها من المواد المسرطنة التي يمكن العثور عليها في المطاط والبلاستيك والأصباغ والعطور والشامبو وغيرها. كلنا لدينا هذه المنتجات في المنزل وهذا يعني أننا محاطون بـ مسببات السرطان التي قد تتسبب لنا الضرر بدلاً من النفع. بعد قراءة هذا المقال قم باتخاذ قرار بالتخلص …

أكمل القراءة »

برودة اليدين والقدمين قد تكون علامة على الإصابة بمرض، إكتشف معنا الآن!!

برودة اليدين والقدمين هي الحالة الأكثر شيوعًا بالنسبة للنساء، فهن يعانون منها بشكل أكثر من الرجال. من المهم ذكر أن برودة اليدين والقدمين ناتج عن عملية الحفاظ على درجة حرارة الأجهزة الحيوية في الجسم. إذا كان هذا الأمر يحدث لك في كثير من الأحيان فهو يمكن أن يشير إلى الإصابة …

أكمل القراءة »

أعراض السكتة الدماغية قد تكون مبهمة بالنسبة لمعظمنا… كيف تتعرف عليها؟ إقرأ التالي!!

السكتات الدماغية هي ثالث أهم أسباب الوفاة وأكثرها شيوعًا في البلدان المتقدمة بعد أمراض القلب والسرطان. فإن السكتات الدماغية تصيب 0.2% من السكان، وتكون قاتلة في معظم الحالات. ويجب ذكر أن الناس الذين نجوا من السكتة الدماغية فهم يصابون بالإعاقة بشكل دائم، كما أنه من الضروري معرفة أعراض السكتة الدماغية …

أكمل القراءة »

إعادة تسخين الأطعمة هذه سوف يضرّ صحتك!! إقرأ هذا المقال لتتعرف عليها…

نحن عادةً نميل إلى إعادة تسخين الأطعمة الباقية منّا بدلاً من إلقائها في القمامة. مما لا شك فيه أن بعض الأطعمة آمنة للاستهلاك بعد تسخينها للمرة الثانية ولكن البعض الآخر يمكن أن يسبب الضرر لنظام أجسامنا. قد يكون من الصعب تصديق أن بعض الأطعمة الصحية تشكّل خطر على الصحة العامة …

أكمل القراءة »

الشعور بالإنتفاخ طوال الوقت له 4 أسباب شائعة تعرّف عليها وعلى كيفية علاجه!!

فيما يلي نذكر لك أهم مسببات الشعور بالإنتفاخ 1- عدم انتظام أوقات الوجبات نظرًا لنمط الحياة السريع والمجهد، يميل الناس إلى تخطي وجبات الطعام و تناول وجبة واحدة كبيرة في اليوم، عادةً تكون في المساء قبل النوم. ولكن من المهم أن تعرف أن هذا هو سبب الشعور بالإنتفاخ . إلى …

أكمل القراءة »

المشروبات الغازية السكرية لها أضرار كثيرة جداً … ماهي؟؟ إقرأ هذا المقال لتعرفها!!

نحن نعلم أن المشروبات الغازية السكرية مضرة بالنسبة لنا. ولكن هناك العديد من الأشخاص يتجاهلون هذا الواقع ويستمرون في شراء المشروبات الغازية غير الصحية. يجب علينا أن نفهم جيدًا التأثير السلبي الناتج عن هذه الأنواع من المشروبات. ومن الجدير بالذكر أن 184,000 حالة وفاة سنوية لها علاقة بالمشروبات السكرية. فإن …

أكمل القراءة »

حماية عينيك من أضرار الشاشات المختلفة أمر هام جداً، لذلك إليك 10 طرق سهلة لحمايتهما!!

يقضي معظم الناس وقتًا كبيرًا أمام الأجهزة الرقمية مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية و الهواتف الذكية من دون نظارات واقية. وللأسف فالكثيرون ببساطة لا يعرفون الآثار الضارة الناتجة من هذه الأجهزة الرقمية على العينين. فإذا كنت تريد حماية عينيك من هذا الخطر فنحن نعرض لك فيما يلي بعض النصائح …

أكمل القراءة »

تقوية عضلات الساق جزء هام في برنامج العناية بالصحة والجسم ككل..إليك 7 طرق فعالة لذلك!

إذا كنت تعاني من ضعف في الساقين عليك اتباع خطوات بسيطة  من أجل تقوية عضلات الساق والحفاظ عليها سليمة. طرق تقوية عضلات الساق الـ7 إستشارة الطبيب من المهم أن تعرف ما إذا كنت تعاني من نوع آخر من المشاكل الصحية، لذلك عليك استشارة الطبيب. فإن ضعف الساق يمكن أن يكون …

أكمل القراءة »

النوم بشكل أفضل أثناء الليل يمكنك الوصول إليه بـ8 نصائح بسيطة.. إقرأ التالي!!

جميعنا نعاني من القلق والتوتر، سواء كان ذلك بسبب الأسرة أو العمل أو المدرسة أو غيره. هذه المشاكل يمكن أن تلاحقك في كل يوم حتى عند النوم فترهق تفكيرك، مما يؤثر على يمنعنا من النوم بشكل أفضل . حيث أن مؤسسة النوم العالمية أقرّت أن حوالي 30 في المائة من …

أكمل القراءة »