الثلاثاء , 12 ديسمبر 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : الصحة

أرشيف الوسم : الصحة

13 نوع من الاطعمة يحتوى علي البوتاسيوم أكثر من الموز

عند التفكير في أفضل مصادر البوتاسيوم ، أول ما يخطر ببالك هو الموز. ولكن في الواقع معظم الناس تميل إلى البحث عن مصدر آخر للبوتاسيوم غير الموزللتنويع لأنه المعدن الأساسي الذي يعمل على تقوية الأعصاب والعضلات ويساعد على نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، وفي الحقيقة ليس الموز هو الفاكهة الوحيدة …

أكمل القراءة »

دكتور أوز يقدم لنا نصائح ذهبية للتمتع بحياة صحية وممتعة… إقرأ نصائحه الـ8 الآن!!

كيف يمكن للشمس، خيط تنظيف الأسنان والضحك أن يقدما لك حياة طيبة ورائعة!! إليك هذه النصائح التي يقدمها دكتور أوز . نصائح دكتور أوز لحياة مدهشة: الضحك الضحك من شأنه أن يخفف الإجهاد، ويخفض ضغط الدم، ويمكنه تقوية جهاز المناعة. حتى لذلك عليك جلب المزيد من الفكاهة في حياتك، سواء …

أكمل القراءة »

نظافة الكلية من صحة الجسم كله ونشاطه

نظافة الكلية من اهم الاشياء التي يجب ان تسعي اليها من اجل تنظيف الجسد كله والمحافظة علي نشاطه، يملك الإنسان اثنتين من الكلى، تتواجد كل واحدة في الجدار الظهري أمام عضلات الظهر ولا يُغطيها الغشاء “البريتوني” الذي يُغطّي معظم أعضاء الإنسان الداخلية، وبوضعها هذا، فهي أعضاء حساسة جداً، لكنها تقوم …

أكمل القراءة »

خسارة الوزن تحتاج مجهود و لكن ماذا عن زيادة الوزن؟؟

خسارة الوزن من الامور التي يسعي اليها الكثير ولكن هناك من يعاني من النحافة الشديدة ويرغب في زيادة الوزن ليبدو بشكل صحي اكثر. انّ الجسم المتناسق والمشدود يُعتبر من أكثر الأمور الجماليّة الجاذبة للأنظار، فيجب أن يكون الوزن مناسباً مع الطول، أي أنّ الجسم يجب ألّا يكون ممتلئاً لحدّ البدانة …

أكمل القراءة »

الفاصوليا الحمراء بقوليات تحمي من الامراض

الفاصوليا الحمراء ذات لون أحمر غامق . ويمكن عمل العديد من الوجبات بما في ذلك السلطات والحساء .ولكن هل تعلم أن هذه البقوليات غنية بالبروتين والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان وحمض الفوليك المغنسيوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخري . فهي مصدر غذائي مهم وهي تحتوي علي العناصر المفيدة …

أكمل القراءة »

خسارة الوزن في رمضان يحتاج لتغير اسلوبك

خسارة الوزن في رمضان من الامور الصعبة نوعا ما علي الكثيرين، نظرا للصيام لفترت طويلة وتناول الكثير من الطعام في وقت محدد واخرين من ياكلون بشراهة وكثرة حتي الفجر . ولكن من المهم معرفة ان بترتيب مواعيد الاكل وتناول اطعمة مفيدة وصحية بكميات مناسبة تعطي طاقة لن تؤثر علي الوزن …

أكمل القراءة »

زهرة الموز فاكهة لها فوائد كبيرة للصحة

زهرة الموز من الفواكه الغير منتشرة بشكل كبير والتي لا يعرف عنها الكثير ولكنها ذو فوائد كبيرة، زهرة الموز التي تحتوي على الكثير من الألياف والبروتينات والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والفوسفور والحديد والمغنيسيوم وفيتامين E. يمكن أكل زهرة الموز نيئة أو مطبوخة، ويمكن استخدامها في عمل السلطات أو الحساء أو في عمل …

أكمل القراءة »

التوت الازرق فاكهة مفيدة للجسم والصحة.. إكتشف أهم فوائده من هنا!

التوت الازرق من الذ الفواكه التي لا يعلم بها الكثيرين واكثرها فائدة وهو يتبع فصيلة الحلنجيات كما تجري زراعته وإنتاجه تجاريا نظرا لارتفاع أسعاره  وتؤكل ثمره ذو اللون الأزرق الضارب إلى السواد . تجمع عائلة التوت كل من التوت البري  cranberries، التوت الأسود  blueberries، التوت الأحمر  raspberries والفراولة strawberries. ويعود إختلاف الألوان فيها …

أكمل القراءة »

الانيميا ” فقر الدم” مرض بين الاعراض و العلاج

الانيميا من الامراض التي تؤثر في صحة الجسم، فهي ترجع الي خلل ما في نوع الاكل والفيتامينات الهامة للجسم، يصاب بها شريحةً كبيرةً من الناس نتيجة الكثير من العوامل ونعني بالأنيميا هي انخفاض حاد في نسبة الهيموجلوبين في الدم، عندما تقلّ عند الإناث عن الحد الأدنى وهو 11 غم / ديسيلتر، …

أكمل القراءة »

المكيفات و المراوح مصدر ازعاج صحي كبير

المكيفات و المراوح من الوسائل المستخدمة للتبريد في فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة الشديدة فيبدا الناس بشراء المكيفات لتبريد الجو و الحصول علي الانتعاش و لكنه امر مزعج عندما تدفع ثمن ذلك. فنجد ان الكثيرون لا يستطيعوا الإستنغاء عن المكيف و الكثير من الأفراد ينام في التكيف لفترات طويلة …

أكمل القراءة »