الخميس , 19 أكتوبر 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : صحة_نفسية

أرشيف الوسم : صحة_نفسية

نصائح تساعدك على النوم بشكل جيد

النوم

النوم هو الوسيلة السرية التى تؤثر على آدائك البدنى، العقلى والعاطفى، وبالتالي يؤثر هو عليك حسب نوعية نومك. تذكر دائما أن طريقة نومك ستؤثر على آدائك اليومى، إتخاذ قرارت أفضل، والتمتع بجسم أفضل عندما تأخذ قسط كافى من النوم، النوم ليس عائقا فى يومك، بل إنه حالة طبيعية يحتاج إليها …

أكمل القراءة »

السعادة هدف كل إنسان…5 طرق لتكون سعيد فى عملك

السعادة

من منا لا يسعى إلى تحقيق السعادة ويريد أن يكون ناجح فى حياته الشخصية والمهنية؟ ولكن كما يعرف معظمنا، أن القول أسهل من الفعل.. تبين أنه ان تكون شخصية سعيدة ليس جيدا فقط لرفاهيتك، ولكنه  أمر جيد ايضا لحياتك المهنية. الشخصيات الايجابية لا تؤثر فقط على البيئة من حولهم، ولكنهم …

أكمل القراءة »

أفضل البلاد التي يجب عليك زيارتها في 2017

البلاد

بحلول عام 2017 عليك زيارة بعض البلاد الجديدة والقيام ببعض المغامرات. من استكشاف أوروبا الشرقية وأمريكا الجنوبية والتمتع  بالعجائب الطبيعية لدول اسكندنافيا، وحمامات الشمس على شواطئ آسيا وأفريقيا. لذلك نقدم لك أفضل الأماكن التي يمكنك الهروب إليها في عام 2017. ماهي البلاد التي يجب عليك زيارتها هذا العام! نيوزيلاندا المناظر …

أكمل القراءة »

التغيير الإيجابي في حياتك أمر هام يجب عليك القيام به فورا !

التغيير الإيجابي

قد ترى نجاح الناس من حولك و التغيير الإيجابي في حياتهم يزداد، وربما يبدو هذا أمراً سهلاً بالنسبة لهم. وقد تشعر أيضاً بأن حياتك قد توقفت، أو أنك تهدر وقتك فيما تفعله يومياً، والوقت ينفد منك. لذلك حان الوقت الآن لإطلاق العنان لنفسك لإحداث التغيير الإيجابي في حياتك وإلى الأبد. …

أكمل القراءة »

طرق التخلص من الإجهاد والضغط العصبي

الإجهاد والضغط

الإجهاد والضغط من أكثر الأشياء التي يمكن أن تعكر صفو الصحة والحياة, وكثيراً ما يخبرنا البعض بطرق غريبة للتخص منه. ممارسة الرياضة حتى الشعور بالتعب لمدة 30 دقيقة يوميا، تناول أطعمة غريبة، وعدم التفكير في الأشياء التي تؤدي إلى الإرهاق الضغط العصبي. على الرغم من أن هذه الأشياء يمكن أن …

أكمل القراءة »

المقولات التي قد تغير طريقة تفكيرك وحياتك إلى الأبد!! إليك أفضلها على الإطلاق

المقولات

بالتأكيد قابلتنا جميعاً الكثير من المقولات التي علقت في أذهاننا ولا نزال نتذكرها حتى الآن. اليوم نقدم لك أهم المقولات الإيجابية الممتعة التي ستتذكرها دائماً: “عندما كنت في سن الـ 38 كنت أدرس في درجة الماجستير. كنت أتحدث إلى صديق وقلت: “أنا كبير في السن جدا للقيام بذلك. سأكون في …

أكمل القراءة »

الشخصيات الحساسة أقوى مما ندرك

الشخصيات الحساسة

الشخصيات الحساسة بعض من أكثر الشخصيات الرحيمة، والنفوس الكريمة في العالم اليوم. حيث يمكنها أن تذهب إلى نهاية العالم لتجعلك سعيدا، كما تبذل كل الجهود في وسعها لتريك الجانب المشرق من الحياة. وينظر الناس معظم الوقت للشخصيات الحساسة على أنها ضعيفة, انطوائية و معادية للمجتمع. و لكن، هناك أكثر من …

أكمل القراءة »

التخاطب ومشاكل النطق عند الاطفال و حلها

التخاطب

التخاطب و مشاكل النطق من اكثر المشاكل التي يواجهها الاطفال في المجتمع نظرا لبعض الظروف او المشاكل الصحية و لكن المشكلة تكمن في عجز او جهل الاسرة في التعامل مع تلك المشاكل بالاهمال او الرغبة في اخفاء مشكلتهم فاما ان تتفاقم المشكلة و يصعب العلاج في المستقبل . فلسرعة العلاج …

أكمل القراءة »

الطعام، والنوم، والرياضة :لماذا تحتاج إليهم لتكون ناجحا

الطعام، والنوم، والرياضة

يجب أنت تعترف أننا دائما لا نعتني بأنفسنا كما ينبغي لنا. الطعام، والنوم، والرياضة أمور هامة يجب الإهتمام بها, و لكنه أمر صعب، لأن الحياة مليئة بالأمور المعقدة والأحداث اليومية, كما أننا ننشغل بالعمل والإنتاجية. و عندما تواجه الاختيار بين العمل الجاد و الراحة, فهل يا تُرى من الذي يفوز …

أكمل القراءة »

الاعتذار للاطفال سمة للتربية الصحيحة

الاعتذار للاطفال سمة للتربية الصحيحة

الاعتذار للاطفال من الامور الهامة التي يجب مراعتها عند تربية اطفالك فلا تهمل ان تقف بشجاعة و ان تعتذر لطفلك اذا اخطاءت لكي يتعود علي ثقافة الاعتذار و ان الكبير و الصغير يجب ان يعتذروا و ان هذا ليس عيبا بل بالعكس انها صفة محببة . ونجد ان الامتناع عن …

أكمل القراءة »