سوالفنا سوالف وأخبار فنية وإجتماعية ، كل مايخص المرأة والجمال
فيما يلي نذكر لك بعض الطرق الفعّالة للحصول على راحة البال والهدوء الداخلي لإن صحتك النفسية هامة جداً : 1- التنفس العميق عند التركيز على تنفسك يتنبّه عقلك إلى هذه عملية فيفكّر فقط في استنشاق الهواء وإخراجه. تنفّس بطريقة طويلة وعميقة خمس مرات مع التركيز على الرئتين و الحجاب الحاجز”الطبقة …
أكمل القراءة »راحة البال والهدوء من أهم أهداف الحياة السعيدة… كيف تحققهما؟ إقرأ هذا المقال
