كلنا نعرف أن شعر المرأة هو تاجها. و التغيير في شكله يمكنه أن يغير تماماً من مظهرها العام إلى الأفضل أو إلى الأسوء على حسب التغيير. لذا فعليك المحافظه على شعرك والإهتمام به بشكل خاص كما عليكِ أن تخصصي روتين خاص بك للعناية بـ شعرك . وإليك بعض الخطوات البسيطه …

كيف تختارين قَصة الشعر التي تناسب وجهك؟؟ هناك العديد من السمات التي تتحكم في إختيارك لتسريحة الشعر المناسبة لكي مثل ملمس الشعر وشكل الوجه. وقد تصاب العديد من الإناث بالحيرة للوصول إلي القرار المناسب فهناك الشعر المموج والسلسل والناعم والخشن والمجعد. وكل هذا يعثر من عملية البحث عن التسريحة المناسبة . خطوات …

أثبت الدراسات أن تناول المكسرات يساعد على تقليل الإصابة بحصوات المرارة. وهي تعتبر قاسم مشترك في كل الأطباق سواء بالتزيين أو كعنصر اساسي بالطبق، حيث لها فوائد عديدة، ومنها أنواع كثيرة. وكل بلد بها أنواع عرفتها واشتهرت بها،وكلها مغلف بغطاء سميك من ألياف خشبية تعمل على حماية الزيت النباتي السريع …

أثبتت الدراسات أن تناول الإنسان لطعامه خاصة في شهر رمضان وهو مرتاح وهادئ دون إفراط سيجعله يستمتع بالطعام أكثر، وخاصة إذا كان الطعام طازجاً ومحتفظاً بقيمته الغذائية. ولكن هناك بعض انواع المأكولات التي يعتبرها الناس من عادات وتقاليد رمضان دون أن يعرفوا أنها في الحقيقة ذات قيمة غذاية عالية ومفيدة …

الزبادي في سحور رمضان أمر أساسي، فهل تعلم فوائد الزبادي لتدفع أبناءك إلى تناولها بعد السحور؟ يحتوى الزبادي علي عدة عناصر مفيدة للجسم، وهي اليود- الكالسيوم- الفوسفور-1 B2- B2- B5- تريبتوفان- بوتاسيوم، زنك- بروتين. إضافة إلي بكتيريا اللاكتوباسيلسي، وهي المسئولة عن تحول اللبن إلي الزبادي. وأيضا به انزيم اللاكتيز الذي يهضم اللبن …

في شهر رمضان يتغير روتين حياتنا بشكل كامل ليتوائم مع طقوس الشهر الكريم، والتغير لا يكون في الطعام والشراب فقط ولكن في الملابس في المكياج و أشياء أخرى كثيره أيضا، والكثيرات يبحثن عن المكياج الطبيعي الذي يضفي رونق وإشراق ونضره دون أن يكون لافتاً و مبهرجا في نهار رمضان. إليك …

من المعروف أن الفتيات الكوريات يمضين الكثير من الوقت وينفقن الكثير من المال على العناية ببشراتهن والنتيجة واضحة فنلاحظ أنهنّ يتمتعن بجمال بشرة ملفت للأنظار وبنضارة وصفاء لا مثيل لهما! لذلك قررنا أن نكشف لكِ بعض أسرار جمال بشرة الكوريات وأن تعطيكِ بعض النصائح لتحصلي على بشرة مماثلة وتشعيّ نضارة …

يعتبر قص الشعر من أكثر الأمور أثارة وقلقا لدى الكثير من السيدات، وبالتأكيد يوجد حولنا إثبات لهذا على أرض الواقع، فمعظم السيدات يحببن تغير شعرهن كثيرا، ولكنهم يخافون من الذهاب إلى صالون التجميل لأنهن غالبا ما يحصلن على النتيجة المعاكسة لما طلبن، ولا يدرين من السبب هن أم المقص؟!! ولمساعدتنا …

فقدان الوزن في رمضان من أفضل الفرص لكي تسيطري على شهيتك و تتحكمي في الوجبات التى تتناولينها في اليوم العادي، فقررى من الآن بالسيطره على الشهية وأن تنقصي من وزنك أثناء هذا الشهر. وإليك جدول الرجيم الخاص بك من أجل فقدان الوزن في رمضان القادم: الأسبوع الأول:   اليوم الأول:  السحور:كوب …

من المعروف أن الصيام في شهر رمضان يحسن من الصحة العامة للإنسان ويحافظ عليها إذا تم الصيام بالطريقة الصحيحة. ولكن إذا اتبعت أنظمة غذائية خاطئة فإن ضرره على صحتك سيكون أكبر من نفعه. لذلك سنقدم لك مجموعة نصائح غذائية لشهر رمضان لتسهيل الصيام. نصائح غذائية لشهر رمضان 1- شرب الماء يحافظ …