ليس من الغريب أن جسمك يبحث عن الأطعمة التى تشعره بالدفئ فى الشتاء، بل هى حقيقة أن جهازك الهضمى يعمل ببطئ فى الشتاء فيشعرك بحاجة جسمك إلى المشروبات الساخنة والأطعمة المطبوخة للمساعدة فى تدفئتك. إليك المشروبات الساخنة التي تجعلك دافئ فى الشتاء، ( ويمكنك شرب هذه المشروبات خلال باقى السنة …

يمكنك أن تحصل على بطن مشدودة ومسطحة والتخلص من الدهون الزائدة في بطنك، لكن هذه المرة لا ننصحك بالذهاب إلى صالة الجيم ولكن نندرج إلى خطوات منزلية أخرى. طرق الحصول على بطن مشدودة 1- مشروب حرق الدهون: يمكنك أن ترى نتيجة هذا المشروب لحرق الدهون فى بطنك خلال أربعة أيام فقط. الطريقة: …

الأطعمة الرائعة للبشرة الرائعة، نعم، يمكنك أن تأكل أطعمة معينة وتنسى مخاوفك حول مشاكل بشرتك، ومشاكل الشيخوخة . الذين يريدون الحصول على بشرة جميلة وتجنب الشيخوخة عليهم تناول الأطعمة الآتية: 1 – منتجات الألبان قليلة الدسم : بجانب إنها تعطيك مظهر شبابى، فإنها تجعل عظامك أقوى، منتجات الألبان قليلة الدسم …

فى كثير من الأحيان عندما تعود إلى المنزل، أول ترحيب حار لك يكون من كلبك، من الانين إلى القفز إلى لعقك، إن كلبك يفعل كل شئ لإرضائك، ولكن هل فكرت يوما لماذا تقوم الكلاب بلعقنا؟ لأنهم لا يستطيعون التحدث، بل وأكثر من ذلك، إنهم ينقلون لنا معانى كثيرة. فيما يلى …

إليكِ أهم المشروبات الساخنة التي عليكِ شربها في الشتاء 1 – شيكولاته لاتيه : من أفضل النمشروبات الساخنة الشيكولاته اللاتيه، فهي عبارة عن كاكاو خام يعطى نكهة شوكولاته عميقة، مما يجعلها مثالية لإخفاء مرارة الادوية، فإنها تدعم الدهون الصحية فى جسمك عند تناولك إليها بالإضافة إلى معلقة زيت جوز الهند. 2 …

شرب الماء على معدة فارغة سيساعد الأمعاء على إزالة أي نفايات في الجسم، ويساعد على طرد السموم من الجسم عن طريق التبول، ويزيد الشهية ويمنع الصداع. كما أنها أفضل وسيلة لتطهير القولون. إن شرب 8 أكواب من الماء يوميا يعمل على زيادة معدل الأيض بنسبة 24٪ على الأقل.  كما أنه …

هل تستيقظ طوال الليل قلقا حول الغد أو تجد صعوبة فى الحصول على نوم جيد ؟ قلة النوم والأرق يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة والانتاج لدينا، لذلك حاول دمج الأطعمة والمشروبات التالية فى نظامك الغذائى لمساعدتك على الأكل بشكل صحى والنوم العميق. الأطعمة الممتازة للحصول على نوم جيد الحليب …

النوم هو الوسيلة السرية التى تؤثر على آدائك البدنى، العقلى والعاطفى، وبالتالي يؤثر هو عليك حسب نوعية نومك. تذكر دائما أن طريقة نومك ستؤثر على آدائك اليومى، إتخاذ قرارت أفضل، والتمتع بجسم أفضل عندما تأخذ قسط كافى من النوم، النوم ليس عائقا فى يومك، بل إنه حالة طبيعية يحتاج إليها …

يمكنك صنع كريم منزلى مكون من أوراق البقدونس و الليمون ( أو خل التفاح ) الذي من شأنه أن يساعدك على تبييض بشرتك وتنظيف وجهك من البقع الداكنة والنمش، ستبدو بشرتك أكثر صحة. البقدونس غني بالفيتامينات والمعادن، وعصيره يحتوي على زيوت أساسية تحتوى على فوائد كثيرة من البوتاسيوم والمنغنيز، و …

عندما يتعلق الأمر بأساسيات المنزل، يجب أن يكون الفازلين أهمها، ربما يكون لديك عبوة أو اثنين من الفازلين فى خزانتك الطبية، حيث يساعدك فى حماية بشرتك، و إزالة بقع المياة من على الأثاث، وتلميع السترات الجلدية، وتشحيم الأبواب، كما أنه يستخدم فى أشياء أكثر من ذلك كما سترى. إستخدامات الفازلين …