الثلاثاء , 25 فبراير 2020
الرئيسية / المرأة (صفحه 10)

المرأة

كيف تجعلي طفلك يحب الطعام الصحي دون عناء؟

الواقع هو أننا جميعا نريد أن نشجع أطفالنا على تناول الأطعمة الصحية؛ هذا أمر شائع جدا. نريدهم أن يغذوا عقولهم وأجسادهم التي تستفيد بالفواكه والخضروات والفيتامينات والمعادن والأشياء الجيدة، وليس الوجبات السريعة والجاهزة. لذلك كيف تجعلي طفلك يحب الطعام الصحي دون عناء؟ من أجل تحقيق هذا الهدف، فنحن غالبا ما …

أكمل القراءة »

وجبات رمضانية سريعة للمرآة العاملة وربات البيوت

إليكِ عزيزتي وجبات رمضانية سريعة التحضير فمع حلول شهر رمضان  في فصل الصيف يفرض اللجوء الى طبخ الاكلات الرمضانية السريعة، وخاصة للسيدات العاملات تحتاج وصفات وجبات واكلات سريعة التحضير تحتوي على قيمة غذائية عالية وجميع المواد التي يحتاجها جسم الانسان لذا سوف نقوم هنا باضافة مجموعة وصفات طبخ اكلات رمضانية سريعة ليستفيد …

أكمل القراءة »

المكونات الرئيسية لتحضير السلطة المثالية, لا تنسيها

السلطة هي وجبة صحية أساسية، لسهولة تحضيرها ولإن لها احتمالات لا نهاية لها: الإبداع في المكونات الرئيسية لتحضير السلطة المثالية ، نكهات وصوصات متنوعة، وتوابل محملة بالدهون الصحية وغيرها من المواد الغذائية الهامة للجسم. هذا يعني أنها من الممكن أن تتحول لشيئا جيدا لك أو إلى شيء غير جيدا، حسب …

أكمل القراءة »

اصناف رمضانية سهلة وسريعة من الطبق الرئيسي للتحلية

اصناف رمضانية كثيرة يمكن الاستعانة بها من اجل وجبات رئيسية شهية ومفيدة لاسرتك، كما انها تحتوي علي العناصر الغذائية المفيدة من اجل صحة جيدة وطعام شهي و من تلك الاصناف هي صينية البطاطس بالدجاج والخضروات وايضا الفتوش وصينية الجمبري الحار والحلو موس النسكافيه. اصناف مثل : صينية البطاطس بالدجاج و الخضراوات المقادير: …

أكمل القراءة »

روستو اللحم مع الخضار و الرز البسمتي

روستو اللحم مع الخضار من الوجبات الرئيسية والكاملة في رمضان حيث تحتوي علي اللحم الارز و الخضار، فهي وجبة عائلية بها كل البروتينات والمعادن التي يحتاجها الفرد الصائم وايضا سهلة التحضير كافية لاربعة اشخاص . مقادير روستو اللحم هي : قطعة لحم روستو وزن 600 غرام. 2بصلة حجم متوسط و2 …

أكمل القراءة »

كفتة الارز وجبة رئيسية في رمضان شهية

كفتة الارز من الاكلات المحببة والمشبعة في رمضان حيث انها تحتوي علي العناصر الغذائية الكاملة ولها فوائد صحية فهي وجبة رئيسية كاملة . مقادير كفتة الأرز:  نصف كيلو لحم بقري مفروم. ربع كيلو أرز مصري. ثمرتين بصل متوسطي الحجم. بقدونس. 3 فصوص ثوم مفروم. مقدار ملح وفلفل. رشة كمون. زيت …

أكمل القراءة »

الخلطات الطبيعية منزلية الصنع لبشرة نضرة

أفضل الخلطات الطبيعية المنزلية في عالم مثالي، لن يكون هناك أي تلوث، لا يوجد خوف من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، والكثير من الأيونات السالبة في الطبيعة مما يحافظ على بشرتك في أفضل حالاتها. ولكن الواقع هو أن بشرتك تواجه الكثير من التوتر، الإشعاعات والتلوث كل يوم. ونتيجة لهذا، بشرتك تتعرض …

أكمل القراءة »

مخاطر جهاز كشف الاشعة علي الجسم والصحة

مخاطر جهاز كشف الاشعة كبيرة خاصة علي الجسم ونجد ان هذه التكنولوجيا التي سوف تتدخل في اعز ما يملك الانسان وهو جسده حيث تكشف كل تفاصيل الجسد عن طريق تصويره باشعة اكس ذات التشتت الخلفي والتي تعرف علمياً باسم Backscatter X-ray scanner وتعمل هذه الاجهزة بطريقة مختلفة عن اجهزة اشعة …

أكمل القراءة »

المرأة والغذاء الصحي اثناء فترة الحمل

المرأة الحامل تحتاج الي عناية خاصة في فترة الحمل، ومن المهم التركيز علي الطعام الذي تتناوله وانواع الطعام التي يجب ان تحرص عليها من اجل صحة افضل لها وللجنين. نصائح تهم المرأة الحامل ويعتبر التدخين وشرب الكحول مضرين جدا، ويمنعان بتاتا اثناء الحمل، لأنه من الممكن ان يسببا تشوهات خلقية …

أكمل القراءة »

بعض العادات الصحية التي يجب عليك التوقف عنها الآن

ما تفعله كل يوم لتحسين صحتك قد يضرها. أكثِر من شرب الماء، وتجنب الأطعمة المصنعة، إنتظم على ممارسة الرياضة يومياً… إذا كنت ترغب في ذلك أم لا، فهذه هي بعض العادات الصحية التي تحتاج إلى ممارستها. وهناك عادات أخرى ليست واضحة جدا. في الواقع، قد يتم تضليلك من قبل صديق، …

أكمل القراءة »