الخميس , 16 يوليو 2020
الرئيسية / أرشيف الوسم : الإكتئاب

أرشيف الوسم : الإكتئاب

التأمل الذهني يُحسِّن حياتك بـ 3 دقائق فقط في اليوم !

إن ممارسة التأمل الذهني الذي يساعدك على تغيير نمط حياتك للأفضل أسهل مما تعتقد. لقد أوصى به الكثيرين في السنوات القليلة الماضية, وأقسم بفعاليته أهم رجال الأعمال، كما تُكرَّس له مؤتمرات كاملة. ولكن لمجرد أنك سمعت عن التأمل الذهني لا يعني أنك لا تزال لديك بعض التساؤلات عنه. هل هو …

أكمل القراءة »

المأكولات التي تشعرك بالسعادة والفرح من تناولها كثيرة ..إليك أهمها!

هناك بعض المأكولات التي تسبب السعادة والفرح نوعا ما، نعم هناك مأكولات ترفع من روحك المعنوية وتسبب حالة من الفرحة والسعادة . اذا كنت دائما في مزاج عكر وتريد التخلص منه طبيعيا . نقدم لك مقال مذهل و مميز نذكر فيه أفضل الاطعمة لتغير الحالة المزاجية والشعور  بالسعادة والفرح لكي تشعر بالسعادة والفرح تناول …

أكمل القراءة »

كيف تتغلب على الإنفصال ؟! سؤال هام يجب التفكير به جيداً لتستمر حياتك بشكل جيد!!

إنهاء علاقة أمر صعب، بصرف النظر إذا كان هو قرارك أو قرار الشخص الآخر. قد تتعرض لكثير من المشاعر المؤلمة وترغب في التعامل مع تلك المشاعر والتخلص منها في أسرع وقت ممكن وتسأل كثيراً كيف تتغلب على الإنفصال وآلامه. هناك العديد من الطرق التي يمكنك تنفيذها للتخلص من تلك العواطف …

أكمل القراءة »

فوائد اليوجا لا حصر لها.. وتكاد تخفى عن معظم الناس!! إقرأ هذا المقال لتكتشف أكثر

“اليوجا” هي رياضة مختلفة هي تمارين ليست للجسد فقط ولكنها للروح أيضاً، إنها كإسلوب يبتبعه الناس من أجل التأمل والإسترخاء وتصفية الذهن. نشأت في الهند منذ 5000 عام ثم انتشرت في أوروبا في القرن التاسع عشر. فوائد اليوجا كثيرة فهي تقلل التوتر والإضطرابات والضيق وتحد من الملل. فهي من الرياضات …

أكمل القراءة »

أشعة الشمس لها فوائد صحية كثيرة… إقرأ أهم 10 فوائد لها !!

من الشائع أن التعرّض لـ أشعة الشمس المباشرة لمدة طويلة قد يسبّب الإصابة بسرطان الجلد، في حين أشار عدد من العلماء إلى أن التعرض لأشعة الشمس بقدر معتدل له عدّة فوائد صحية. فيما يلي نوضّح لك 10 فوائد صحية من التعرض لـ أشعة الشمس المعتدلة: 1-خفض ضغط الدم إن فائدة …

أكمل القراءة »