الخميس , 28 مارس 2024

أرشيف الوسم : طعام_صحي

إنقاص الوزن قد يكون غير صحي بهذه الطرق الخاطئة ..تجنب تلك الأخطاء!

نحن نميل إلى اللجوء إلى أساليب كثيرة ومختلفة من أجل إنقاص الوزن لرؤية نتائج سريعة! قد يكون بعض من هذه الطرق لها تأثير سلبي على صحتك. لذلك نقدم لك 8 طرق غير صحية لإنقاص الوزن بسرعة لتتجنبها وتحافظ على صحتك وتفقد الوزن بشكل صحي وآمن. إنقاص الوزن بهذا الطرق قد يكون …

أكمل القراءة »

الإفراط في تناول الطعام ، العامل الرئيسي لزيادة الوزن! إليك طرق عملية لتجنبه

السبب الرئيسي عند معظم الناس الذين يعانون من زيادة الوزن، ليس عدم ممارسة الرياضة، أو الأيض البطيئ، أو خلل في الغدة الدرقية، ولكنه الإفراط في تناول الطعام . لذلك نحن نقدم لكم طرق عملية لتجنب الإفراط في تناول الطعام. من المستحيل انقاص وزنك عندما تفرط في تناول الطعام. والشيء الغريب …

أكمل القراءة »

سلطة البينا كولادا بالفواكه اللذيذة والصحية..إليكِ طريقة سهلة وبسيطة

الفوائد الصحية للفواكه تتلخص في أنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، بالإضافة لدورها في الوقاية من نقص فيتامين C وفيتامين A. الأشخاص الذين يتناولون الفواكه كجزء من نظام غذائي صحي شامل تنخفض لديهم خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وزارة الزراعة الأميركية تشجع تخصيص نصف الطبق للفواكه والخضروات لتناول الطعام الصحي. لذلك نقدم …

أكمل القراءة »

سلطة الخيار والطماطم والأفوكادو اللذيذة من المطابخ العالمية إليكِ

سلطة العائلة الكلاسيكية المفضلة المكونة من الخيار والطماطم أصبحت الآن تُعد وتُقدم بشكل أفضل عن طريق إضافة الأفوكادو، القليل من الليمون اللذيذ ذو النكهة القوية ونضارة الكزبرة، وستحصل على سلطة افوكادو ممتازة و سهلة. سوف تستمتعين أنتِ وأسرتِك بتناول سلطة الخيار والطماطم والأفوكادو اللذيذة بالكامل في جلسة واحدة، مع طبق …

أكمل القراءة »

الجوع الدائم له 6 أسباب أساسية قد تخفي عليك … تعرّف عليها الآن !!

الطعام ليس مجرد شيء نحن بحاجة إليه للبقاء على قيد الحياة، إنه واحد من أكبر أسباب السعادة في الحياة. من التخطيط لقائمة مشتريات البقالة إلى الخروج لتناول العشاء، نحن نفكر في الطعام لكن في بعض الأحيان يكون ليس له علاقة بالجوع. وتهدف وجبات الطعام لاشباع شهيتنا وتزويدنا بالوقود الذي نحتاجه …

أكمل القراءة »

كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية ؟ الإجابة في هذا المقال!!

الحفاظ على الصحة في مستوى جيد أمر هام جدا للجسم في الحياة . يجب أن تحافظ على صحتك وليس فقط جسديا، ولكن عقليا وعاطفيا أيضا. لتتعلم كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية اتبع هذه الخطوات لإنشاء حياة متوازنة، وصحية. إذن كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية ؟ حافظ على رشاقة …

أكمل القراءة »

السلطة المكسيكية الشهية…طريقة تحضير سهلة وبسيطة لهذا الطبق اللذيذ!

نحن بحاجة لبعض السحر المكسيكي. انه مثل تذوق المواد الغذائية الطازجة عندما يتم طهيها بأفضل الطرق و بشكل جيد، مع كل من عصير الليمون والفلفل الحار من أجل ايقاظ شهيتك. لذلك عليكِ أن تجرب طهي الطعام المكسيكي في المنزل، وتجربة العشرات من الأطباق. الآن سوف نقدم لكِ السلطة المكسيكية الرائعة …

أكمل القراءة »

صحة طفلك أهم شيء في حياتك… كيف تهتمين بطفلك وبصحته؟ إقرأي التالي

يجب أن تهتمي بـ صحة طفلك لأن الأطفال الأكثر عرضة للأمراض والفيروسات. الطفل يحتاج العناية والرعاية المكثفة، وأن تكوني دائماً ملتزمة بالمتابعة للأدوية والأعراض الخاصة بها، ويجب أن تكوني علي علم ودراية بالتطعيمات ومواعيدها. كيف تهتمين بـ صحة طفلك أولاً: البكاء إنها الطريقة الوحيدة التي يستطيع الطفل بواسطتها أن يعبر …

أكمل القراءة »

أطعمة يجب تجنبها قبل النوم لتنعم بنوم هاديء.. إليك 7 منها !!

إذا كنت تريد تناول وجبة خفيفة أو بعض المشروبات قبل النوم ، لا تأكل أول شيء يبدو جيدا ولذيذاً. في حين أن هناك أطعمة يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل، العديد من الأطعمة الأخرى يمكن أن تُعرقل نومك، مما يتسبب في الكوابيس، إضطرابات في المعدة، والأرق وتقطع النوم بسبب …

أكمل القراءة »

زيادة الوزن قد يكون سببها العمل وليس كثرة الطعام أو قلة الرياضة..إليك كيف!

قد تكون وظيفتك أفضل شيء لديك لأنه يسمح لك بتحقيق رغباتك ورغبات عائلتك، ولكن إحذر من زيادة الإهتمام به على حساب صحتك. بالتأكيد أنت مشغولاً جداً في الإهتمام بمستقبلك الوظيفي لدرجة أنك نسيت الإهتمام بصحتك. قديماً كنت معتاد للذهاب في نزهة على الأقدام، و لكن الآن أنت في وظيفة جديدة …

أكمل القراءة »