الخميس , 18 أبريل 2024

أرشيف الوسم : نوم_جيد

أفضل الأطعمة للحصول على نوم جيد

هل تستيقظ طوال الليل قلقا حول الغد أو تجد صعوبة فى الحصول على نوم جيد ؟ قلة النوم والأرق يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة والانتاج لدينا، لذلك حاول دمج الأطعمة والمشروبات التالية فى نظامك الغذائى لمساعدتك على الأكل بشكل صحى والنوم العميق. الأطعمة الممتازة للحصول على نوم جيد الحليب …

أكمل القراءة »

المهارات العقلية للطفل تحتاج إلى الإهتمام والتنمية.. كيف تنميها بخطوات سهلة!

عقل طفلك هو كالإسفنجة في السنوات الأولى، يتشرب ما حوله وما تغذيه عليه، فيجب أن تكون على علم ووعي كامل بقدرات طفلك، كيف يمكن ان يتم توسعها، كيف تفتح له الافق الجديدة وتجعله يختار أن يكون ذو دراية وفهم، و يجب أولاً أن نوضح ما هي المهارات العقلية للطفل . تم …

أكمل القراءة »