الخميس , 28 مارس 2024

أرشيف الوسم : الكافيين

نصائح تساعدك على النوم بشكل جيد

النوم هو الوسيلة السرية التى تؤثر على آدائك البدنى، العقلى والعاطفى، وبالتالي يؤثر هو عليك حسب نوعية نومك. تذكر دائما أن طريقة نومك ستؤثر على آدائك اليومى، إتخاذ قرارت أفضل، والتمتع بجسم أفضل عندما تأخذ قسط كافى من النوم، النوم ليس عائقا فى يومك، بل إنه حالة طبيعية يحتاج إليها …

أكمل القراءة »

هل تريد الإستيقاظ مبكراً بكل سهولة ؟ إتبع هذه النصائح

هل تريد الإستيقاظ مبكراً بكل سهولة ؟ بالطبع هناك الكثير من الأشخاص يواجهون صعوبة ويكافحون من أجل الخروج من السرير في الصباح الباكر. وهذا أمر سيئ للغاية، بالنظر إلى أن النهوض في وقت مبكر يمكن أن يضمن لك النجاح: حيث يصبح لديك الوقت للعمل مع عدد أقل من عناصر التشتيت …

أكمل القراءة »

فوائد القهوة كثيرة جدا لصحة الإنسان.. فهي مشروب صباحي رائع لا تفوته!

نجد أن القهوة من المشروبات الثلاث الأولى التى يقبل عليها الناس للشراب وأيضًا الشاي والمياه. وإنه يستهلك حول العالم حوالي 800 مليار فنجان من القهوة،  وهذا الرقم ينمو بمقدار  1,5 سنوياً، ويزيد بمقدار 12 مليار فنجان قهوة كل عام. وفي العصور الوسطي مع إنتشار المقاهي بشكل كبير في العالم العربي، …

أكمل القراءة »

حرق السعرات الحرارية الزائدة أصبح أمراً سهلاً بأبسط الطرق..إقرأ هذا المقال

ربما تعرف مسبقا أنه من أجل انقاص وزنك، فأنت في حاجة إلى حرق سعرات حرارية أكثر من التي تستهلكها. في حين أنه قد يبدو من الصعب حرق السعرات الحرارية ، ولكن هناك الكثير من الطرق البسيطة التي يمكن أن تساعد جسمك في القيام بهذه المهمة. يمكنك حرق المزيد من السعرات …

أكمل القراءة »

فوائد الخروب كثيرة جداً لصحتك! إكتشف فوائده العديدة في هذا المقال..

سيراتونيا أتيبة والمعروفة أيضا باسم شجرة الخروب ، وهي شجيرة دائمة الخضرة و مزهرة , تنتمي إلى فصيلة البقوليات و عائلة البازلاء وهي في الأصل من شرق البحر المتوسط. وسوف نتعرف سوياً على فوائد الخروب المذهلة. فوائد الخروب للصحة: الحفاظ على مستوى السكر في الدم من أهم فوائد الخروب أنه يحافظ على نسبة …

أكمل القراءة »

فوائد القهوة لكبدك وباقي أعضاءك كثيرة جداً…هل كنت تعرفها من قبل؟!

منذ سنوات عديدة، تم تشويه القهوة بواسطة العديد من المصادر. ولكن مع إجراء العديد من البحوث، تم اكتشاف أن فوائد القهوة كثيرة. منها أنها مفيدة للكبد، لذلك فإن شرب الكثير من القهوة علي الأقل ثلاث أكواب يومياً يمكنه أن يقلل الإنزيمات الغير العاملة الموجودة بالكبد. إليك فوائد القهوة الأخرى القهوة …

أكمل القراءة »