الجمعة , 29 مارس 2024

أرشيف الوسم : حركة

الأخطاء التي يرتكبها معظمنا بعد ممارسة الرياضة والتي عليك تجنبها!!

ماذا تفعل بعد ممارسة الرياضة؟ إذا كنت مثلي، فأنت عادة ما تعود الى المنزل و تجلس على الأريكة. أو إذا كنت تمارس الرياضة في الصباح، فتقوم بعدها بالاستحمام و تغيير ملابسك ثم التوجه إلى العمل. هل تبدو تلك العادات مألوفة بالنسبة لك؟ إذا كان الأمر كذلك، فإنه ربما يعني أنك …

أكمل القراءة »