الأحد , 28 أبريل 2024

أرشيف الوسم : سكريات

الفواكه التي تحتوي على أعلى و أقل نسبة من السكر, تعرَّف عليها الآن !!

بالطبع لا تحتوي الفواكه على السكر المعالج, ولكن عليك أن تراقب مقدار السكر الذي يدخل جسمك منها. بطبيعة الحال السكر الطبيعي هو بالتأكيد أفضل من السكر المعالج. ومع ذلك، يجب أن يكون لديك فكرة عامة عن كمية السكر التي تتناولها في عصير أو سلطة فواكه. إليك الآن الفواكه التي تحتوي …

أكمل القراءة »

وجبة الفطور الصحية يمكن أن تتدمر بـ 5 خطوات سيئة للغاية!

ليس كل “أطعمة الإفطار” مغذية. واختيار الأطعمة الخاطئة يمكن أن يحول وجبة الصباح الصحية إلى وجبة ذات سعرات حرارية عالية، وفقيرة بالعناصر الغذائية. وفيما يلي 5 طرق تدمر وجبة الفطور الصحية عليك تجنبها تماما لتتمتع بإفطار صحي ولذيذ : 5 طرق تدمر وجبة الفطور الصحية تحضير إفطار مليء بالسكريات في …

أكمل القراءة »