الثلاثاء , 23 أبريل 2019
الرئيسية / الرياضة / التمارين والألعاب الرياضية / الكيك بوكسينج رياضة شيقة … تعرف عليها واكتشف تفاصيلها من المقال التالي!!

الكيك بوكسينج رياضة شيقة … تعرف عليها واكتشف تفاصيلها من المقال التالي!!

رياضة الكيك بوكسينج هي من الرياضات التي كانت مستترة أو بمعنى أدق، غير معروفة، ولكن الآن أصبحت من أهم انواع وسائل التنفيس عن  الذات واللعب عن طريق الركلات المسددة .images (1)

لكن ما يثير الانتباه ان الكيك بوكسينج ليست رياضة للذكور فقط، أو كما كنا نعتقد في الماضي لكنها رياضة للنساء ايضا و تقوم ممارستها الكثير من السيدات و تتقنها و تتفوف فيها ايضا.

ولكن يجب أولاً تعريف الكيك بوكسينج وتاريخه

الكيك بوكسينج هي رياضة تعتمد بالأساس على اللكم بالأيدي والأرجل، وهي أنواع تختلف حسب نوع السلاح المستخدم للكم ومكان تسديد اللكمات ومنها ظهر الفول كونتاكت في الولايات المتحدة الأمريكية سنة 1964 وهو تداخل وانسجام كامل بين الملاكمة الإنجليزية ورياضة الكاراتيه وأنواع أخرى من كل هذا إلى جانب القوة والسرعة والذكاء.

وهي رياضة من رياضات المبارزة حيث يتبارى فيها خصمان يهدف كل واحد منهما جعل منافسه خارج المباراة إما بالتفوق التقني بالنقط أو بالضربة القاضية، ويستعمل المتباريان لهذا الغرض ضربات الأيدي والأرجل والتي توجه إلى الجسم على المنطقة الأمامية والجانبية للجذع والرأس دون الخلف وأسفل الجسم.

والضربات المستعملة عموما هي :

  1. بالأيدي.
  2. الضربة المباشرة.
  3. الضربة الصاعدة أو الافر.
  4. الضربة الدائرية.
  5. بالأرجل.
  6. الضربة الأمامية.
  7. الضربة الجانبية.
  8. الضربة الدائرية.
  9. الضربة الخلفية.
  10. ضربة المطرقة.
  11. تقنية التشطيب.

وتحمل هذة الضربات القوة والسرعة اللازمتين مع الحفاظ على التسلسل الحركي بين الأيدي والأرجل، وتجري مقابلات (الفولكونتاكت) على حلبة كحلبة الملاكمة (6م* 6م) ويختلف زمن المباراة بحسب اختلاف أصناف المتبارين وأما بالنسبة لبطولة المغرب هواة فهي ثلاث جولات قدر كل واحدة دقيقتين تتخللها دقيقة للاستراحة.

وهي رياضة تشبه إلى حد كبير ( الفول كونتاكت ) إلا أنها تختلف عنها في عدة أمور الا و هي :

  • يكون اللاعب مكسو الجدع بلباس رياضي يمثل اللعبة.
  • ارتداء المتباري لحزام يبين درجته في هذه الرياضة.
  • تجرى المباريات على بساط أرضي.
  • تحمل الضربات على نفس الأهداف لكن بدون التركيز على القوة مع الحفاظ على التسلسل الحركي.
  • جعل الخصم خارج إطار المبارزة بالتفوق التقني فقط حيت تمنع الضربة القاضية ويعاقب عليها عند العمد بالإقصاء.
  • يحكم القضاة على المباراة باعتبار المؤشرات التالية: الدقة + السرعة + الفعالية + التنوع التقني+ الجمالية.
  • المعدات المستخدمة في اللعبة:

  • جذع الجسم مكسو بلباس رياضي يمثل اللعبة.
  • سروال طويل بحزام مطاطي عريض.
  • واقي الرأس.
  • القفازات القتالية.
  • أربطة اليدين.
  • واقي المقتل.
  • واقي الساق.
  • واقي الرجل.
  • واقي الصدر بالنسبة للإناث.

شاهد أيضاً

الأخطاء التي يرتكبها معظمنا بعد ممارسة الرياضة والتي عليك تجنبها!!

ماذا تفعل بعد ممارسة الرياضة؟ إذا كنت مثلي، فأنت عادة ما تعود الى المنزل و …

رياضة العجل مفيدة للصحة والحالة النفسية.. تعرّف على أهم فوائدها الآن

رياضة العجل من أكثر أنواع الرياضات المفيدة للصحة والعقل ولها تأثير السحر على الحالة النفسية …

اترك تعليقاً