السبت , 18 سبتمبر 2021

معلومات تهمك عن صحتك

أشعة الشمس لها فوائد صحية كثيرة… إقرأ أهم 10 فوائد لها !!

من الشائع أن التعرّض لـ أشعة الشمس المباشرة لمدة طويلة قد يسبّب الإصابة بسرطان الجلد، في حين أشار عدد من العلماء إلى أن التعرض لأشعة الشمس بقدر معتدل له عدّة فوائد صحية. فيما يلي نوضّح لك 10 فوائد صحية من التعرض لـ أشعة الشمس المعتدلة: 1-خفض ضغط الدم إن فائدة …

أكمل القراءة »

السفر منفرداً من أجمل متع الحياة…إليك بعض الأشياء التي ستكتشفها حين تسافر وحدك!!

هل تسافر وحدك؟ السفر منفرداً قد يكون مخيف بعض الشئ، ولكنه ممتع في نفس الوقت، ويساهم أيضا في نموك وزيادة خبرتك كإنسان. والآن تعرف على 15 شئ لا يفهمه إلا من يمارس السفر منفرداً 1-لن تعود أبدا نفس الشخص السفر منفرداً حول العالم يعني أنك سوف تعود شخص أفضل؛ فهو سيجدد من …

أكمل القراءة »

ممارسة التمارين الرياضية بمفردك في المنزل قد يكون أكثر فعالية من النادي الرياضي

يعتبر كثير من الناس ممارسة التمارين الرياضية شاقة جدا و متطلّبة. ولكن هناك العديد من برامج التمارين التي يمكنك الاختيار من بينها, فالكثير من الأشخاص لا يعرفون أي تمرين هو الأفضل بالنسبة لهم. يعتبر مجرد بدئك مع برنامج التمارين، تحدي كبير بحد ذاته نظرًا لانشغالك في الحياة اليومية. ربما أنت …

أكمل القراءة »

محبي القهوة هم الأشخاص الأكثر نجاحاً على الإطلاق … هل تعلم لماذا؟ إقرأ التالي!

أنا بالفعل من محبي القهوة وأتمنى أن تكونوا من محبي القهوة أيضا. هناك شعور رائع وطقوس معينة في تحضيرها ورائحتها. حيث تستمتع أنت في نفس الوقت الذي يتثائب به الآخرون ويحاولون مواصلة يومهم. القهوة مثلها كمثل لكمة على الوجه كي تستيقظ للعالم الحقيقي. ربما تشرب القهوة في كل وقت أو …

أكمل القراءة »

الإنتاج في العمل موضوع شائك جداً… ما الذي يمنعك من أن تكون منتجاً في عملك؟؟

كل شخص يرغب في الحصول على المزيد! أن تجعل هدفك الوصول إلى النجوم ليس معناه أن تشتت إنتباهك في أشياء غير مفيدة قد تستغل الكثير من وقتك دون فائدة وتقلل من نسبة الإنتاج في العمل. بدلاً من تركيز إنتباهك علي بعض الأشياء الأخرى عديمة الفائدة، لماذا لا تحدد الأشياء المهمة وتحاول …

أكمل القراءة »

الإكتئاب مرض نفسي خطير…ماهو وكيف تتجنبه!! إقرأ هذا المقال

الإكتئاب (Depression) أحد الأمراض المنتشرة في العالم في الوقت الحالي لذلك نقدم اليك معلومات تهمك عن هذا المرض حتى تتجنبه: الإكتئاب ليس ضعفاً او شيئاً سهل التخلص منه. الإكتئاب ، والملقب رسمياً بالإكتئاب الصعب، هو الإضطراب الإكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الإكتئاب السريري (الإكلينيكي – Clinical depression)، هو مرض يصيب النفس …

أكمل القراءة »

الأعشاب الطبية كثيرة ومتنوعة، ما هي فوائدها وكيف تحافظ على صحتنا؟

ظهرت الأعشاب الطبية  منذ العصور القديمة، الإغريق، والرومان ،والصين ،والهند هم أول من اكتشفوا الأعشاب المختلفة وصنعوا منها العلاجات العشبية للأمراض المختلفة. اليوم، الأعشاب الطبية لا تزال تستخدم لإضافة نكهة مميزة للطعام  وتستخدم كمشروبات. وعلاوة على ذلك فإنها تستخدم كمكملات غذائية صحية في الطب البديل لمختلف الظروف والامراض، حيث تعمل على …

أكمل القراءة »

الهذيان من أخطر الأمراض النفسية…تعرَّف على أسباب الإصابة به وكيفية علاجه

إن الهذيان أو الحديث فى غير موضعه من أشهر أعراض الإضطرابات النفسية، فالبعض يمر بحالة من الهذيان والحديث بشكل غير مترابط، وهنا نحصر بعض الأسباب الشائعة المرضية والنفسية للإصابة بالهذيان والهلوسة. تؤكد الدكتورة رغدة أحمد الأخصائية النفسية، أن الهذيان والحديث فى غير موضعه، كالتلفظ بكلمات لا علاقة لها بسياق الحديث …

أكمل القراءة »

طبيبك يمكن أن يكون هو سبب مرضك!! كيف ذلك؟؟ إقرأ معنا

الرعاية الطبية الجيدة يمكن أن تساعد على شفاء الجسد، لكن إذا لم ينتق طبيبك كلماته بعناية، فيمكن أن يجعلك أكثر مرضاً. هل سبق وأن زرت طبيبك وشعرت حينها أنه لم يساعدك كثيرًا؟ أثناء قيام جيف واتس بتقديم برنامجه “ديسكفري” في الخدمة الدولية لإذاعة “بي بي سي”، لعب دور أحد المرضى، وتحدث إلى …

أكمل القراءة »