الخميس , 28 مارس 2024

Yassmina

الامراض التي تمنعك من الصيام في رمضان تعرف عليها

هناك بعض الامراض التي قد تمنعك من القيام بالصيام في الشهر الكريم، ولان تلك الامراض يصعب علي المريض تحمل عبئ الصيام او الجوع بشكل عام وتحتاج لعناية خاصة والحصول علي ادوية معينه بترتيب واوقات خاصة،  وان الصيام سوف يكون مرهق له ويسبب اثر سلبي علي الصحة وتقوم بعمل اثار جانبية …

أكمل القراءة »

الوقت في رمضان سريع كيف تنظميه بشكل جيد ؟؟!!

الوقت في رمضان سريع جدا ومرهق ويحتاج الي بعض التنظيم والترتيب كي تلبي كل احتياجاتك وتحققي كل اهداف اليوم، خاصة وان عليك عبئ الطعام والتحضير فكيف من الممكن ان تحضري طعامك وتستثمري يومك بشكل صحيح . و اليك بعض الخطوات و النصائح من اجل استغلال الوقت في رمضان بلا تعب: …

أكمل القراءة »

روستو اللحم مع الخضار و الرز البسمتي

روستو اللحم مع الخضار من الوجبات الرئيسية والكاملة في رمضان حيث تحتوي علي اللحم الارز و الخضار، فهي وجبة عائلية بها كل البروتينات والمعادن التي يحتاجها الفرد الصائم وايضا سهلة التحضير كافية لاربعة اشخاص . مقادير روستو اللحم هي : قطعة لحم روستو وزن 600 غرام. 2بصلة حجم متوسط و2 …

أكمل القراءة »

نظافة الكلية من صحة الجسم كله ونشاطه

نظافة الكلية من اهم الاشياء التي يجب ان تسعي اليها من اجل تنظيف الجسد كله والمحافظة علي نشاطه، يملك الإنسان اثنتين من الكلى، تتواجد كل واحدة في الجدار الظهري أمام عضلات الظهر ولا يُغطيها الغشاء “البريتوني” الذي يُغطّي معظم أعضاء الإنسان الداخلية، وبوضعها هذا، فهي أعضاء حساسة جداً، لكنها تقوم …

أكمل القراءة »

الخروب و فوائده الصحية تعرف عليها الان

الخروب غني عن التعريف فشرابه من اشهر المشروبات الرمضانية يعرف بالخروب او الخرنوب وهو ينسدل من فرع البقوليات وتكون ثمرته جافة . شجرة الخرّوب من الأشجار الدائمة الخضرة، ثمارها على شكل قرون ذات لون بنيّ أو أحمر داكن، شكل الثمار مستطيل أو منبسط ذو انحناء طفيف أو مستقيم أو ملتفّة …

أكمل القراءة »

كفتة الارز وجبة رئيسية في رمضان شهية

كفتة الارز من الاكلات المحببة والمشبعة في رمضان حيث انها تحتوي علي العناصر الغذائية الكاملة ولها فوائد صحية فهي وجبة رئيسية كاملة . مقادير كفتة الأرز:  نصف كيلو لحم بقري مفروم. ربع كيلو أرز مصري. ثمرتين بصل متوسطي الحجم. بقدونس. 3 فصوص ثوم مفروم. مقدار ملح وفلفل. رشة كمون. زيت …

أكمل القراءة »

مشروبات الطاقة بين الفوائد و الاضرار الصحية

مشروبات الطاقة لها تأثير سلبي وخطير علي الصحة، و يجب محاولة تقليل شرب هذه المشروبات قدر الامكان لما لها من ضرر على أجهزة الجسم المختلفة من الجهاز العصبي فالهضمي فالدورة الدموية وغيرها . ومن مشروبات الطاقة مثل ريد بول (Red bull)، وامب (AMP)، وروكستار (Rockstar) وغيرها، هي عبارة عن مشروبات …

أكمل القراءة »

مخاطر جهاز كشف الاشعة علي الجسم والصحة

مخاطر جهاز كشف الاشعة كبيرة خاصة علي الجسم ونجد ان هذه التكنولوجيا التي سوف تتدخل في اعز ما يملك الانسان وهو جسده حيث تكشف كل تفاصيل الجسد عن طريق تصويره باشعة اكس ذات التشتت الخلفي والتي تعرف علمياً باسم Backscatter X-ray scanner وتعمل هذه الاجهزة بطريقة مختلفة عن اجهزة اشعة …

أكمل القراءة »

عسر الهضم و امراض الامعاء الاسباب و العلاج

عسر الهضم من الامراض المؤلمة والتي تؤثر بشكل كبير علي صحة الجسم وتعتمد بشكل اساسي علي نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد. ويعتبر مصطلح عسر الهضم هو مصطلح طبي يصف اضطرابا في مركزه الشعور السلبي المتركز في الجزء العلوي من المعدة. هذا الشعور السيء قد يظهر على شكل الم وضيق، انتفاخ، …

أكمل القراءة »

مكرونة الجمبري الروبيان اكلات رمضانية

مكرونة الجمبري من الاكلات الرمضانية سوف تساعدك في يومك بدلا من ان تقضي وقتا طويلا في التفكير او معرفة ما هي الوجبات المناسبة خلال شهر رمضان . فالمكرونة الجمبري الروبيان من الوجبات السهلة التحضير المغذية ايضا وسوف تنال اعجاب اسرتك . وهي تحتوي علي الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة المعروفة في …

أكمل القراءة »