العادات الغير صحية مثل التدخين والإفراط في شرب الكحول يمكن أن يكون لها تأثير ضار على صحتنا، ولكن هناك أنشطة يومية عادية يبدو أنها قد تهدد صحتك, ويمكن أيضا أن تؤدي بنا إلى الوفاة في وقت مبكر!! الجلوس معظم اليوم، وارتداء ملابس غير مريحة، أو قضاء الكثير من الوقت على …

إذا كنت قد مررت سابقاً بتجربة حرقة المعدة عندما يتجه الطعام و حمض المعدة في الإتجاه الخاطيء، ويترك إحساس بحرقان في المريء، فيجب عليك أن تعرف أن هناك عدة طرق بسيطة لمنع الحموضة في المعدة. ما يمكن أن تؤدي إليه حرقة المعدة أمر غير سار ومزعج مثله مثل رائحة الفم …

سنقدم لكم اليوم توابل وأعشاب للطبخ لمكافحة السرطان حيث استخدمت التوابل و الأعشاب منذ قديم الأزل للأغراض الطبية، مثل عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. على الرغم من أن العلم يؤكد الفوائد المباشرة لتناول بعض التوابل والأعشاب في ما يتعلق بالحماية ضد و لمكافحة السرطان و آثاره الجانبية، فقد تكون …

إنسى أمر كل شيء قد تظن انه يدل على مستوى صحتك، فالعينين هي في الواقع النافذة الحقيقة على صحتك فهناك أشياء تقولها عينيك عنك و عن صحتك قد لا تنتبه لها. يقول (راهول كورانا): أخصائي شبكية العين في شمال كاليفورنيا “ببساطة من خلال النظر في عيون شخص ما، يمكننا أن …

سنقول لك كيف تستمتع بوقت العمل لإنك عندما تكون في العمل وتكون لديك أشياء هامة تقوم بها، فأنت بالتأكيد تريد أن تكون قادراً على التركيز كليا على المهام التي بين يديك حتى تتمكن من تنفيذها والقيام بها بكفاءة وفعالية،دون التعرض لبعض المواقف التي تعمل على تشتيتك. عندما تكون في تلك الفترة …

أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال التي تنشأ في بيئة ثنائية اللغة يمكنها تطوير المهارات المعرفية الأساسية مثل اتخاذ القرارات وحل المشكلات , حتى قبل أن تبدأ في الكلام. لذلك علم أطفالك لغة ثانية أسرع ليصبحوا أذكى. اختبرت دراسة من جامعة واشنطن، 16 رضيع. كان نصف الأُسر ناطقين بالانجليزية والنصف الآخر …

نحن نعرف فيما تفكر: “سأضيف شيء آخر إلى لائحة مهامي اليومية؟!”و عندما نقول لك أشياء يجب عليك تنظيفها كل يوم بالتأكيد أنت مندهش “كل يوم؟!” نعم كل يوم… ولكن ثق بنا عندما نقول لك أن هناك سبب وراء ذلك , هذه الأعمال سوف تحدث فرقا كبيرا في منزلك على المدى …

إيجاد التوازن بين الحياة الشخصية والحياة المهنية يمكن أن يكون أمر مرهق. ومع المطالبات الكبيرة للحياة المهنية، أصبحت الحياة الشخصية أكثر وأكثر صعوبة في التنظيم بسبب ساعات العمل الطويلة والحاجة للنوم بشكل إضافي. لذلك سنقدم لك نصائح لتحقيق التوازن بين الحياة والعمل والنوم. في ساعات اليوم المعتاد، فإن التوازن الأمثل …

من أين تأتي أفضل الأفكار ؟ كما يتضح لنا، يقول العلم أن هناك عددا من الطرق لمساعدة العقل على التفكير الإبداعي. إذا كنت تريد معرفة الطريق له، فإليك التمارين التي تساعدك على زيادة الإبداع، وطرق بسيطة تعمل على تدفق الأفكار. التمارين التي تساعدك على زيادة الإبداع : قم بممارسة رياضة …

كيف تظهر إهتمامك للآخرين من حولك ؟ إهتمامك بالآخرين يجعلك تشعر بهم، وتعيش حياة تقوم على المودة والمحبة والتعاطف مع الناس من حولك. يمكن أن يكون من المغري أن تقع في حياة الأنانية والتركيز فقط على أهدافك ورغباتك ، ولكن أيامك سوف تكون مجزية أكثر إذا كنت تفكر في ما …