السبت , 18 سبتمبر 2021

معلومات تهمك عن صحتك

13 نوع من الاطعمة يحتوى علي البوتاسيوم أكثر من الموز

عند التفكير في أفضل مصادر البوتاسيوم ، أول ما يخطر ببالك هو الموز. ولكن في الواقع معظم الناس تميل إلى البحث عن مصدر آخر للبوتاسيوم غير الموزللتنويع لأنه المعدن الأساسي الذي يعمل على تقوية الأعصاب والعضلات ويساعد على نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، وفي الحقيقة ليس الموز هو الفاكهة الوحيدة …

أكمل القراءة »

الأطعمة التي يجب أن تتجنب أكلها على معدة فارغة

كما تعلمون، وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم. وهي، على الرغم من أن بعض الأطعمة التي نتناولها لوجبة الافطار تبدو صحية، إلا انها في الواقع عكس ذلك ويجب تجنب تناولها على معدة فارغة . إليك قائمة من الأطعمة التي تعتبر جيدة لتناول الإفطار والأطعمة التي لا يجب تناولها على معدة …

أكمل القراءة »

تاريخ انتهاء الصلاحية لبعض الأشياء من حولك التي قد لا تنبته لها أبداً

صدقوا أو لا تصدقوا، هناك منتجات المنزلية لها تاريخ انتهاء الصلاحية ولا تدوم إلى الأبد، عكس ما قد يعتقد معظمنا. دعونا نلقي نظرة على هذه الأشياء الـ 18 التي لها تاريخ انتهاء الصلاحية الذي يجب أن ننتبه له. الوسائد، 2-3 سنوات بعد 2-3 سنوات، يجب أن تغير وسادتك القديمة بواحدة …

أكمل القراءة »

الحياة الصحية السليمة لها قواعد أساسية يجب أن نلتزم بها..تعرّف عليها الآن

لقد جمعنا لك خمس عادات بسيطة تعمل على حماية صحتك ونمو جهازك العصبي بشكل سليم. حيث أن عادات الحياة الصحية السليمة تلغي تلك العادات السيئة التي اعتدت عليها. ستساعدك هذه العادات على الحد من التوتر بشكل ملحوظ، زيادة نمو عقلك بشكل سليم، تحفيز عقلك الباطن على حل المشكلات، والكشف بداخلك …

أكمل القراءة »

دكتور أوز يقدم لنا نصائح ذهبية للتمتع بحياة صحية وممتعة… إقرأ نصائحه الـ8 الآن!!

كيف يمكن للشمس، خيط تنظيف الأسنان والضحك أن يقدما لك حياة طيبة ورائعة!! إليك هذه النصائح التي يقدمها دكتور أوز . نصائح دكتور أوز لحياة مدهشة: الضحك الضحك من شأنه أن يخفف الإجهاد، ويخفض ضغط الدم، ويمكنه تقوية جهاز المناعة. حتى لذلك عليك جلب المزيد من الفكاهة في حياتك، سواء …

أكمل القراءة »

الماء البارد صعب الإحتمال خصوصاً أيام الشتاء القارس..لكنه يقدم لك فوائد عديدة !!

الإستحمام بالماء البارد صعب الإحتمال خصوصاً أيام الشتاء القارس..لكنه يقدم لجسمك فوائد عديدة. حيث يبدو أن الماء الساخن يمكن أن يسبب لك ضرر خطير. فعندما يتعلق الأمر بصحة الجسم، يقترح الخبراء الاستحمام بـ الماء البارد . للإستفادة من الإستحمام بالماء البارد ، إبدأ بالإستحمام  بدرجة الحرارة التي تستطيع تحملها، ثم قللها تدريجيا في …

أكمل القراءة »

الماء بالعسل والليمون الدافئ كل صباح لمدة عام قد يُحدث تغييراً كبيراً لجسمك

منذ سنوات قليلة مضت، كانت أقراص العسل والليمون مجرد أدوية قمت بشرائها من الصيدلية عندما أصبت بالانفلونزا. ولكن للأسف تلك الأقراص لم تساعدني كثيرا، لذلك قررت أن أبدأ هذا التحدي. وهو تجربة مختلفة تماما، حيث قررت تناول الماء بالعسل والليمون الدافيء كل صباح لمدة 12 شهرا لمعرفة ما إذا كان …

أكمل القراءة »

الكحول الطبي له استخدامات مدهشة، هل جربت رشه على سريرك؟ لن تصدق ماستقرأ

لقد كان الناس يستخدمون الكحول الطبي كمطهر ولإزالة المواد اللاصقة لفترة طويلة، ولكن هناك المزيد من الإستخدامات وراء التطهير لا يعرفها معظم الناس. إليك بعض إستخدامات الكحول الطبي الغير معروفة : التخلص من حشرات الفراش حشرات الفراش تعد مشكلة غير سارة بالمرة. حتى لو كنت حريصاً على تنظيف فراشك يومياً، …

أكمل القراءة »

الأسبرين له العديد من الإستخدامات المفيدة التي لا يعرفها معظمنا !! إكتشف الآن 10 منها…

هل سبق لك أن تساءلت عما إذا كان الأسبرين يمكن أن يستخدم في أي شيء آخر غير تخفيف الألم والحمى؟ حسناً، هذا الدواء الشائع استخدامه بين الناس له العديد والعديد من الإستخدامات الرائعة التي لا يعرفها معظم الناس. نحن الآن سنكشف لك أشياء مدهشة يمكن أن يقوم بها الأسبرين . …

أكمل القراءة »

زجاجات المياه المعبأة تختلف من شركة إلى أخرى, كيف تعرف الآمنة منها على صحتك!!

ماذا تعرف عن مخاطر شراء أنواع مختلفة من زجاجات المياه البلاستيكية؟ بالطبع لم تكن تعرف كل التفاصيل عن تلك الزجاجات التي تحتاج إلى التأكد منها من أجل حماية صحتك. وبمناسبة العودة إلى المدرسة فأنت بالتأكيد ترغب أيضاً في الإطمئنان على صحة أطفالك. في مكان ما على زجاجات المياه تلك ستجد الإشارة …

أكمل القراءة »