الخميس , 13 يونيو 2024

معلومات تهمك عن صحتك

التعرق الزائد بين أسبابه وعلاجه …إقرأ التالي لتتجنب تلك المواقف المحرجة!

التعرق المبالغ فية او الزائد عن الحد يضعك في مواقف صعبة خصوصا مع حلول فصل الصيف حيث يكون التعرق و الرائحة مظهرا سلبيا , فكيف نعالج هذا الامر و معرفة أسبابه اذا كانت وراثية او ترجع الي خلل ما . و ان عملية التعرق تعمل علي تحسين عمليّة التنفّس؛ حيث …

أكمل القراءة »

النظارات الشمسية بين الفائدة والضرر … إليك بعض المعلومات التت قد تخفى عنك!

النظارات الشمسية من الاشياء التي لا غني عنها مع اقتراب الصيف و الحرارة العالية للشمس، فيرتديها الكثير من الناس من أجل حماية أعينهم من أشعة الشمس الضارة. العين من الأعضاء الحساسة في جسم الأنسان أقل شيء يؤثر بها، ويؤدي إلى إلتهابها، أو حدوث ضرر بها فيجب ألا تستهين بالأشياء التي …

أكمل القراءة »

فصل الربيع بين الراحة والتقلبات

فصل الربيع أحد فصول السنه الأربعة ذو مناخ معتدل ويمثل المرحلة الانتقالية من موسم الشتاء إلى موسم الصيف. وهو فصل تتفتح فيه الازهار ويعتدل الجو بين الحرارة والبرودة. وأيضاً هو فصل الجمال بحيث تكثر الاشجار و الازهار . بدأ الربيع فلكياً عند الاعتدال الربيعي (الذي يكون عادةً في 21 مارس في نصف الكرة الارضية الشمالي  ، وفي 22 سبتمبر في نصف الكرة الارضية الجنوبي) …

أكمل القراءة »

الجلطة الدماغية لها عدة أسباب…تعرّف عليها وتجنبها الآن!!!

مأكولات خطرة تسبب الجلطة الدماغية وهي من الأشياء التي نهملها ولا نعتني بها ومن أهمها صحتنا فيجب الأخذ في الإعتبار ان الطعام الذي يدخل جسدنا يؤثر بشكل كبير في صحتنا، وله آثار جانبية كبيرة فيجب أن لا نهملها. قد تغيّر كلّ شيء في حياتنا فأصبح الرّتم فيها سريعاً، وتغيّر أيضاً …

أكمل القراءة »

البروكلي من الخضروات المفيدة التي لا غنى عنها في طعامك اليومي.. لماذا!

البروكلي  من الخضروات الضرورية والهامة التي تغذي الجسم بشكل كبير ولها دور رئيسي في التغذية الصحية والحماية من الامراض و يعتبر البروكلي واحدا من تلك المأكولات و يحتوي البروكلي علي : يحتوي على الكالسيوم. و على كمية مفيدة من المغنيسيوم. عملية إنتاج الطاقة وبناء العضلات. ويحتوي على ألياف بنسبة جيدة. يحتوي …

أكمل القراءة »

أسوأ منتجات تشتريها من السوبر ماركت!! ماهي! ولماذا هي سيئة!

المشي في وسط السوبر ماركت وتحديد ماتريده بالضبط أمر صعب، اختر بحكمة، قد تعود إلى منزلك وسيارتك بها أسوأ منتجات تشتريها من السوبر ماركت, وقد تنسى ما أنت بالفعل بحاجة له. قد تغادر بمحفظتك فارغة بالإضافة إلى الكثير من السعرات الحرارية. في الواقع، حتى أقل سوبر ماركت في الأسعار بمنطقتك …

أكمل القراءة »

الأطعمة الصحية الهامة أثناء ممارسة التمارين الرياضية… إليك أبرزها!

هناك الكثير من البحوث حول الأطعمة المختلفة التي يمكنها أن تعزز الأداء الرياضي، تعمل على تسريع الشفاء، وبناء كتلة العضلات. عندما تنفذ هذه النصائح ، فإنك غالبا ما ستشر بالآثار سريعا. وفيما يلي الأطعمة الصحية المهمة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، و السبب في أنهم يستحقون التركيز عليهم ، ووسائل صحية …

أكمل القراءة »

الكيوي به فيتامين C أكثر من البرتقال وفوائد أخرى لا تصدق …إكتشفها الآن

إذا كنت لم تتناول فاكهة الكيوي من قبل، قد تصبح في طريقك الى محل بقالة بعد قراءة كل الفوائد التي يمكن أن تعزز صحتك. ذلك لأنه يوفر الكثير من الفوائد الصحية.. على سبيل المثال، هل تعلم أن الكيوي هو واحد من أكثر الأطعمة المغذية والغنية بفيتامين C ؟ انها حقيقة. …

أكمل القراءة »

الإفراط في تناول الطعام ، العامل الرئيسي لزيادة الوزن! إليك طرق عملية لتجنبه

السبب الرئيسي عند معظم الناس الذين يعانون من زيادة الوزن، ليس عدم ممارسة الرياضة، أو الأيض البطيئ، أو خلل في الغدة الدرقية، ولكنه الإفراط في تناول الطعام . لذلك نحن نقدم لكم طرق عملية لتجنب الإفراط في تناول الطعام. من المستحيل انقاص وزنك عندما تفرط في تناول الطعام. والشيء الغريب …

أكمل القراءة »

الإنتفاخ كابوس مزعج .. إليك 6 أطعمة بسيطة تعالجه بسرعة!

يجب أن تعلم أن الشعور بالإنتفاخ شيء لا يجب أن تخجل منه. في الواقع، حوالي 1 من 7 أشخاص بالغين في الولايات المتحدة يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS)، وهو اضطراب في الأمعاء يؤدي إلى آلام في البطن، والغازات. ولأن الإنتفاخ والغازات عادة ما تكون مرتبطة بماذا وكيف تأكل، يمكن …

أكمل القراءة »