الأربعاء , 27 أكتوبر 2021

الصحة

فوائد وأضرار كحك العيد تخفى عن كثير من الناس… لذلك نقدم لك كل مايخصه

ينتظر الجميع مِنّا العيد بفرحته من العام إلى العام، ولكننا نختصر الفرحة في تناول الأطعمة المميزة لها سواءً في عيد الفطر بالكعك والبسكويت، والأضحى بتناول اللحوم بدون النظر إلى فوائد وأضرار كحك العيد أو اللحوم. ومع اقتراب عيد الفطر المبارك، أكد  خبراء التغذية على أهمية وأضرار كعك العيد الذي يُفرط الكثير في تناوله، …

أكمل القراءة »

فوائد الليمون لصحة الإنسان لا تقتصر على علاج البرد فقط…إكتشف باقي الفوئد هنا!!

يعدّ الليمون من أكثر الحمضيات شعبية في العالم. وهو يستخدم لتعزيز نكهة الطعام وتهدئة إلتهاب الحلق. وكذلك يعالج بعض الأمراض. الليمون غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين (ج) والبكتين والفلافونويد المضاد للأكسدة وفيتامين ب والبوتاسيوم والكالسيوم. لا عجب من أن الليمون له الكثير من الاستخدامات المختلفة! فيما أدناه نذكر …

أكمل القراءة »

فوائد شرب الماء الدافيء قد تكون مجهولة لبعض الناس.. لذلك نقدمها لك اليوم كلها!!

من المعروف أن الماء ضروري لبقائنا على قيد الحياة. حيث أكّد الأطباء أن علينا شرب ما يقرب من ثمانية أكواب في اليوم. إلا أن معظم الناس لا يعرفون أن فوائد شرب الماء الدافيء لا يمكن الحصول عليها من خلال شرب الماء البارد. فيما يلي نعرض لك فوائد شرب الماء الدافيء …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية المذهلة للحمص غائبة عن معظمنا… إعرف المزيد عنها واستفد منها الآن!

1- يساعد على تنظيم الجهاز الهضمي الفوائد الصحية المذهلة للحمص أولها احتواءه على نسبة عالية من الألياف فمن الفوائد التي يقدّها هي أنه يحافظ على انتظام الجهاز الهضمي. فإن تناول الحمص يعتبر طريقة سهلة وفعّالة للحصول على المزيد من الألياف في النظام الغذائي الخاص بك و الألياف توفّر لك فوائد …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للخيار مذهلة للغاية.. يجب أن تعرفها وتستغلها لصالحك!! إقرأ التالي

إن الخيار من أكثر الخضراوات استهلاكًا في العالم. ويقدّم لأجسامنا الاستفادة القصوى، فيما يلي نذكر لكم بعض من الفوائد الصحية للخيار التي تهم معظمنا. أهم الفوائد الصحية للخيار : 1- يبقي جسمك رطبًا الخيار يحتوي على 96% من الماء الذي يغذيك أكثر من المياه العادية. إذا كنت تشعر بالجفاف تناول …

أكمل القراءة »

الأطعمة ذات الدهون الصحية التي ينبغي أن نضيفها إلى وجباتنا متعددة..تعرّف عليها من هنا

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة في الوقت الحاضر، من الممكن أن تكون مضللة وتسبب إشكالية ومن هذه المفاهيم هو أنه: يجب تجنب جميع مصادر الدهون لأنها تسبّب السمنة، والمنطق وراء هذه الافتراضات هو أن الدهون مليئة بالسعرات الحرارية (1 غرام من الدهون يحتوي على 9 سعرات حرارية مقابل 4 سعرات …

أكمل القراءة »

التفكير المفرط أمر ضار لضحتك النفسية..فإذا كنت تفعل هذه الأمور فأنت تعاني منه!!

إذا كنت تعاني في التفكير المفرط فقد تجد نفسك تفكر في كل السيناريوهات المحتملة والأحداث التي قد تقع مستقبلأً. فيما يلي نذكر لك علامات تدل على إنك شخص تفكر بشكل زائد عن الحد. وعلامات التفكير المفرط الضار 1- تحاول أن تجد معنى لكل شيء إذا كنت تميل إلى إيجاد معنى …

أكمل القراءة »

علاج الإكتئاب أصبح له طرق متعددة فعّالة (بدون أدوية)… إكتشفها معنا في هذا المقال!!

عندما ننظر حولنا في مجتمعنا اليوم، نجد أن الجميع تقريبًا يبحث عن علاج الإكتئاب الذي يشعر به. فإن الأشخاص المصابون بالاكتئاب يعانون من الحزن الشديد و المزاج السيء وبرودة المشاعر والقلق واليأس وفقدان قيمة الذات والتردد وغيره. عندما يصاب الشخص بالاكتئاب، غالبًا ما يشعر وكأنه لا شيء في العالم يمكن أن …

أكمل القراءة »

فوائد الموز الصحية للإنسان كثيرة ومدهشة… إقرأ عنها واجعله عنصر أساسي في غذائك!

إن الموز يعتبر من أكثر الفواكه الشائعة و المتوفرة في جميع أنحاء العالم . ومن المعروف أنه مصدر غني بالبوتاسيوم فإن ذلك من الأساسيات التي نعرفها عن الموز ولكن هناك فوائد الموز الصحية الأخرى الغير متوقعة، ونعرضها فيما يلي: فوائد الموز الصحية لجسمك • البوتاسيوم: بالطبع نحن نعلم جيدًا أن …

أكمل القراءة »

الإصابة بأمراض الكبد غالباٍ ما يكون لها 10 علامات تحذيرية…تعرّف عليها الآن!!

إن الكبد هو أكبر عضو في الأعضاء الداخلية . وهو مسئول عن 500 وظيفة هامة في الجسم ومنها إنتاج الصفراء التي تساعد في عملية الهضم وتطهير الدم من السموم وكذلك تخزين الجلوكوز عند الحاجة للحصول على الطاقة. عندما يحدث عجز في أداء هذه الوظائف قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض …

أكمل القراءة »