بالطبع كأي إنسان يسعى إلى السعادة وراحة البال، تسعى إلى الحفاظ على إيجابيتك بشتى الطرق الممكنة. لذلك نقدم لك هنا 10 طرق بسيطة وسهلة لتحقيق ذلك. كيف يمكنك الحفاظ على إيجابيتك ؟ 1- خذ خطوة الى الوراء لتقييم الوضع من المهم أن تكون لديك القدرة على وضع مسافة بين ما تواجهه …

هناك خط رفيع يفصل بين الغرور والثقة. بالطبع يجب أن تفتخر وتثق بنفسك عندما تشعر بإن قدراتك وإمكانياتك جيدة. ولكن إذا كنت تعتقد أنك أفضل من أي شخص آخر و تتصرف مع غيرك بطريقة تشعرهم بأنهم أقل شأنًا منك، فذلك هو الغرور . يجب أن تعلم أن غرورك يمكنه أن يعيقك عن تحقيق …

من المعروف أنه ليس هناك أي شخص على وجه الأرض معصوم من الخطأ. الجميع يرتكب الأخطاء. الفرق هو أن الأشخاص الناجحين لا يلقون اللوم على أنفسهم عند ارتكاب الأخطاء وإنما يتجاوزون عن تقصيرهم ويسامحوا أنفسهم. وذلك حتى يتمكنوا من المضي قدمًا في الحياة. حيث أن لوم الذات يؤدي إلى تفاقم …

أصبحت المفاهيم الخاطئة عن الحميات الغذائية منتشرة جداً هذه الأيام، لكثرة من يتكلم عن الأنظمة الصحية بعلم وبدون علم. لذلك في هذا المقال سنعرض لك أهم تلك المفاهيم، لتتمكن من التفريق بين الصحيح والخاطيء. المفاهيم الخاطئة عن الحميات الغذائية 1- اتباع حمية غذائية تعتبر أسرع وسيلة لإنقاص الوزن إن قوة إرادتك …

الجميع يسعى إلى إنجاز العمل في أقل وقت وبأفضل جودة. لذلك نقدم لك اليوم طرق وتقنيات ناجحة جداً لتحقيق النجاح والتطور في العمل. تقنيات إنجاز العمل في أقل وقت 1- وضع خطة لليوم التالي كل ليلة قبل النوم عليك أن تنشيء قائمة لليوم التالي. وينبغي أن تتضمن هذه القائمة ثلاثة إلى …

إذا كنت تريد النجاح وتحقيق أهدافك فكل ما عليك فعله هو التوقف عن التسويف والبدء في تنفيذ أولى الخطوات التي تصلك لما تريد. الآن نعرض عليك أسهل الطرق للقيام بذلك. طرق التوقف عن التسويف وتحقيق النجاح 1- تحديد الأهداف إذا كنت لا تريد التفكير فقط في الأهداف وإنما تريد تحديدها من …

إن نجاح الشركات والبلدان تعتمد في نهاية المطاف على القادة. حيث أن مهارات و صفات القادة الحقيقيين تحسّن أعمالهم. هذه الصفات غالبا ما تتطور بفضل اكتساب الخبرة العملية والحياتية. وفيما يلي دعونا نتعمّق في معرفة صفات القادة الحقيقيين المتأصلة فيهم: 1- الصدق وفقًا للكتاب الكلاسيكي “الحقيقة حول القيادة” (لجيمس كوزيس وباري …

مما لا شك فيه أننا نحب أطفالنا ولكن في بعض الأحيان علينا أن ندعهم يشعروا بعواقب أفعالهم. ونهاية المطاف سوف نكون بجانبهم لمساعدتهم عندما يكونوا في حاجة إلى النصائح التربوية لتقويمهم. إذا كنت لا تريد أطفالك أن يكونوا وقحين عليك اتباع النصائح التربوية التالية: 1-عليك تقييد حصولهم على الأشياء التي …

جميعنا نعاني من القلق والتوتر، سواء كان ذلك بسبب الأسرة أو العمل أو المدرسة أو غيره. هذه المشاكل يمكن أن تلاحقك في كل يوم حتى عند النوم فترهق تفكيرك، مما يؤثر على يمنعنا من النوم بشكل أفضل . حيث أن مؤسسة النوم العالمية أقرّت أن حوالي 30 في المائة من …

من المعروف إن تكاليف شراء منتجات التجميل يمكن أن تكون باهظة الثمن، وهذه المنتجات غالباً ما تحتوي على المكونات الضارة. ولكن يجب أن تضعي في اعتبارك أن الحل المناسب هو بيكربونات الصودا حيث أنه طبيعي وفعّال. ويتوفر في خزانة كل مطبخ وكذلك يمكن استخدامه بعدة طرق مختلفة من أجل تجميل …