الجمعة , 29 مارس 2024

Aya omar

أشعة الشمس لها فوائد صحية كثيرة… إقرأ أهم 10 فوائد لها !!

من الشائع أن التعرّض لـ أشعة الشمس المباشرة لمدة طويلة قد يسبّب الإصابة بسرطان الجلد، في حين أشار عدد من العلماء إلى أن التعرض لأشعة الشمس بقدر معتدل له عدّة فوائد صحية. فيما يلي نوضّح لك 10 فوائد صحية من التعرض لـ أشعة الشمس المعتدلة: 1-خفض ضغط الدم إن فائدة …

أكمل القراءة »

العلاقات الزوجية ليست معقدة..هي فقط تحتاج إلى بعض الحكمة! إليكِ عزيزتي بعض النصائح

معظمنا ليس لديه خبرة التعامل مع العلاقات الزوجية ، فإذا كنتِ تعاني من مشاكل في علاقتك الزوجية، فلا تيأسي. هناك حلول مناسبة لإصلاح العلاقة وبالتالي نجاحها. من الضروري أن لا تستسلمي، فإن زوجك هو توأم روحك وشريك حياتك وصديقك المقرّب. وفيما يلي نوضّح لك 7 أمور هامة في العلاقات الزوجية …

أكمل القراءة »

تجديد نشاط الجسم والعقل أمراً هاماً لحياة صحية…إليكم بعض الأطعمة التي تساعد على ذلك

إذا كنت تريد أن تتمتّع بصحة جيدة فعليك اتباع نظام غذائي مناسب. حيث أن تناول الطعام الصحيح له أهمية كبيرة في تجديد نشاط الجسم وتقوية أعضاءه. وفيما يلي نعرض لك 11 نوع من الأغذية التي ستفيدك في تجديد نشاط الجسم والعقل أيضاً: 1- الكركم الكركم معروف أيضا باسم الكركمين. وهو يعتبر …

أكمل القراءة »

فوائد الفراولة لا حصر لها، فهي ليست فقط لذيذة بل غنية بالفيتامينات ومضادات للأكسدة!!

من المعروف أن الفراولة لها مذاق لذيذ للغاية ولكن الأمر لا يقتصر على ذلك حيث أن فوائد الفراولة كثيرة وتأثيرها قوي على الصحة أيضًا، فهي تساعد بشكل فعّال في مكافحة العديد من الأمراض المختلفة. بالإضافة إلى إمكانية استخدامها كوصفة طبيعية تساعدك على التخلص من عيوب البشرة. وفيما يلي إقرأ المزيد …

أكمل القراءة »

أضرار الكعب العالي كثيرة جداً…تعرّفي عليها سيدتي لتبتعدي عنه نهائياً!!

على الرغم من أضرار الكعب العالي وعدم الشعور بالراحة فيه على الإطلاق إلا أن جميع النساء يردن إظهار جمالهن بامتلاك اطلالة رائعة. لذلك يقمن بارتداءه. وفيما يلي نعرض لكم خمسة أسباب توضّح أضرار الكعب العالي والجوانب السيئة لارتداءه: 1- يسبب التهاب المفاصل من المهم جدًا معرفة كيف تتأثر الركبتين نتيجة …

أكمل القراءة »

الحفاظ على الرشاقة أمراً سهل تحقيقه بإتباع تلك الخطوات البسيطة!! إقرأ التالي

إن العالم يتغير من حولنا باستمرار، وتتغير معه شخصياتنا ومظاهرنا، وكذلك نظامنا الغذائي وأجسامنا. حيث من الصعب الحفاظ على الرشاقة والبقاء في صحة جيدة بشكل دائم. وعلى الرغم من أن الهدف الرئيسي من الحفاظ على الرشاقة هو اكتساب صحة جيدة، فنحن ليس لدينا الطاقة لمواكبة نظام غذائي صحي طوال الوقت. …

أكمل القراءة »

العلاقة الزوجية الناضجة لها علامات كثيرة..كيف تعرف أنك تتمتع بتلك العلاقة؟ إقرأ التالي

حينما تنظر إلى شريك حياتك ترتسم ابتسامة جميلة على وجهك حيث تغمرك السعادة وتفكر أنك أخيرًا وجدت الشخص المناسب بعد طول انتظار، وبحث دام لسنوات عديدة. ولكن هل أنت متأكد بإنك تنعم بمميزات العلاقة الزوجية الناضجة ؟ إذا كنت لا تعرف معايير العلاقة الزوجية الناضجة فإليك أهمها: 1- الخلافات قليلة أو …

أكمل القراءة »

التوتر من أكبر المشاكل التي تواجهنا يومياً… إليك بعض الخطوات للسيطرة عليه إلى حد كبير

يعتبر التوتر أمر شائع جدا يتغاضى عنه الكثير من الناس. لكن يجب العلم أن عدم التعامل مع التوتر بشكل ملائم سيحوّله بالتالي إلى مشكلة أكثر خطورة. فيما يلي نوضح لك 6 طرق للتعامل مع التوتر مما يسمح لك أن تعيش حياة صحية وسعيدة: 1-التنفس يعتبر أخذ نفس طويل وعميق في المواقف …

أكمل القراءة »