قد يكون هناك العديد من الأسباب وراء تعاستك وعدم الإحساس بـ الرضى عن حياتك. ربما تكره عملك أو تتشاجر مع عائلتك دائمًا أو قد تجد صعوبة في تدبير المال. إن الطاقة السلبية التي بداخلك تسيطر على حياتك وتمنعك من رؤية وتقدير الأشياء المهمة التي تملكها. فيما يلي نذكر لك بعض الأمور التي …

البعض منا بطبيعته لا يمتلك الشخصية أو لغة الجسد اللازمة لترك إنطباعاً جيداً للآخرين. إن لغة الجسد هي أول ما يلاحظه الناس عليك، لذا يجب أن تقدّم معروفًا لنفسك وتتعلّم معاني إشارات الجسد، وتعمل على تحسين لغة جسدك حتى تدرك ماذا يقول جسدك عنك وعن شخصيتك بشكل عام. مما يمكن …

منذ آلاف السنين كان يتم ممارسة التأمل لتقوية الجسم وتعزيز العقل وتنقية الروح. وفي وقتنا الحالي تم اكتشاف أن التأمل يقلّل الإجهاد وضغط الدم، كما أنه يعمل على تعزيز التركيز و الحد من العنف و المشاعر السلبية. بالإضافة إلى أنi يمنحك الهدوء والسكينة. فيما يلي نعرض لك فوائد التأمل الـ9 …

إن انتقادك لنفسك وتفكيرك السلبي يجعلانك تعتقد أنك إنسان فاشل، حتى إذا  كانت كل الأدلة في حياتك الشخصية والمهنية تشير إلى أنك تمتلك صفات الشخص الناجح . حيث أنك إذا كنت منشغلاً بالتفكير في حياتك بطريقة انتقادية فمن البديهي أنك لن تخصّص أي وقت لتقدير نفسك والتفكير في الإنجازات الناجحة التي …

إن الزواج أمر رائع وصعب في نفس الوقت. حيث يبذل الشريكان جهدهما لنجاح العلاقة واستمرار زواجهما، ولكن إذا كان زوجك لديه بعض الصفات التالية فهو زوج مثالي، وعليك تقديره واحترامه دائمًا لأنه يستحق ذلك. فيما يلي نذكر بعض من هذه الصفات التي عليكِ ملاحظتها في زوجك : 1- يتواصل معك يدرك أهمية …

أحيانا ننسى كم هو مهم أن نصغي إلى أنفسنا بدلاً من الآخرين. حيث أن تحقيق السعادة يعتمد على أنفسنا بشكل أساسي فهناك أمور في الحياة يجب الإصرار عليها دائمًا وتجاهل ما يقوله الآخرون عنها تمامًا. فيما يلي نعرض قائمة من المبادئ التي يجب عليك التمسك بها من أجل تحقيق السعادة …

العلاقات ليست دائمًا سهلة خاصةً إذا كان الشريكان مختلفان كثيرًا عن بعضهم البعض، ولكن إذا كنت مع الشخص المناسب وتتمتع بـ الإنسجام مع شريك حياتك فستكون العلاقة مثالية وعلى أكمل وجه. إليك تسع علامات مختلفة تدل على مدي الإنسجام مع شريك حياتك واتفاقك معه: 1- تشابه الإهتمامات إن معظم الأزواج أو …

يعد السفر حول العالم مغامرة رائعة بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على الأشخاص. حيث أن شعور التجوال لا يقدّر بثمن فهو يجعلنا نتحمّس بشدة لزيارة وجهات أكثر ونتعطّش لمعرفة ثقافات مختلفة وتجربة الأكلات التقليدية الخاصة بكل بلدة. من الضروري ألّا تؤجل السفر حول العالم لذلك سنعرض عليك فيما يلي 6  فوائد …

قبل وقت النوم يميل الكثير من الناس للتفكير في أمور تبقيهم مستيقظين طوال الليل، حيث يرهقون أنفسهم بالتفكير في أمور سلبية مثل التجارب السيئة التي مرّوا بها في الماضي، أو الأمور التي تسبّب القلق والتوتر مثل التفكير في المهام التي عليهم إنجازها في المنزل، أو في مكان العمل. فإذا كنت …

خل التفاح موجود في كل منزل لكن الكثير من الناس لا يعرفون مدى أهميته وفوائده على الصحة العامة. خل التفاح يحتوي على مزيج من الفيتامينات و العناصر الحيوية التي تجعل الجميع يلجأ لاستخدامه. فيما يلي نذكر لك بعض من فوائد خل التفاح 1- يساعد في فقدان الوزن تم إثبات أن …