في عالم إدارة الأعمال ، ما لا تعرفه يمكن أن يضرك.أثبتت بعض الإحصائيات، أن هناك نوعان رئيسيان من الأخطاء لنسميهم: النوع الأول والنوع الثاني (ليسهل عليك تذكرهم) الأخطاء من النوع الأول: هي ايجابيات كاذبة، وهذا يعني أنك تعتقد أن شيءً ما مهم، بينما هو في الحقيقة ليس كذلك. على سبيل …

إذا كنت تريد تناول وجبة خفيفة أو بعض المشروبات قبل النوم ، لا تأكل أول شيء يبدو جيدا ولذيذاً. في حين أن هناك أطعمة يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل، العديد من الأطعمة الأخرى يمكن أن تُعرقل نومك، مما يتسبب في الكوابيس، إضطرابات في المعدة، والأرق وتقطع النوم بسبب …

لا تخف من الفشل. حتى أكثر الشخصيات الناجحة سقطوا. ومفتاح النجاح هو أنك تتعلم الدرس من الفشل وتستمر في النمو و التطوُّر. لا شك أننا نتعلم أكثر بكثير عن أنفسنا وقدراتنا عندما نواجه الفشل. في الواقع، لقد قال بعض المديرين التنفيذيين أنهم لا يعيرون إهتماما للمتقدمين للوظائف الجديدة الذين لم …

عليك أن تسأل نفسك كثيراً ما الذي ينقصنك لتقوية علاقتك بشريك حياتك ولتظل دائماً قوية وسعيدة؟ إليك عدد قليل من النصائح العملية المفضلة لدينا لأزواج وزوجات اكتشفوا المعنى الحقيقي للإلتزام بعلاقة وطيدة. إليك قواعد هامة لتقوية علاقتك بشريك حياتك :   إبدأ اليوم بالقيام بشيء لطيف عندما تستيقظ في الصباح، إول شيء …

عندما تُرزق بالأطفال قد تأتي لحظة يكون بها نجاح طفلك أهم بالنسبة لك من نفسك. تريد أن يكون ناجحاً ومستقلاً. كلنا نريد ذلك لأطفالنا. إذن كيف يمكنك تربية طفل ناجح جداً ؟ إليك العديد من الأشياء التي يحتاج أولياء أمور الأطفال الناجحين أن يفعلوها كل يوم ، هذه ستة أسئلة يجب …

هل تذكر في بداية العام، عندما سعيت لتحقيق أهدافك ووضعت قرارات السنة الجديدة للتوقف عن التدخين، وفقدان الوزن، وممارسة التمارين الرياضية أكثر، و التفكير بشكل إيجابي؟ ثم تذكر كيف كان الأمر سهلاً أن تعود إلى عاداتك القديمة بعد ستة أيام تقريباً؟ لماذا يكون غالباً من الصعب جدا الإلتزام لتحقيق أهدافك …

جميعنا لدينا هوايات، الأشياء التي نرغب في القيام بها للتخلص من التوتر بعد إرهاق طويل، للاسترخاء والانغماس في شيء نتمتع به حقا. إذا لم تجربي ممارسة الأعمال اليدوية مثل التريكو و الكروشيه والحياكة من قبل، فنتائج هذه الدراسة قد تقنعك للبدء في ممارستها من الآن .   قال أكثر من …

أظهرت المزيد والمزيد من الدراسات أن الإمتناع عن شرب الحليب ومنتجات الألبان جميعها لمدة ستة أسابيع، قد ينتج عنه تغيرات هائلة في الوزن والصحة بصفة عامة. بالطبع الحليب يمكن أن يكون رائعاً لبعض الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين، ومناسب لضغط الدم، ومصدرا ممتازا لفيتامين D وصديق جيد لكالسيوم العظام. ولكن في …

قد تكون وظيفتك أفضل شيء لديك لأنه يسمح لك بتحقيق رغباتك ورغبات عائلتك، ولكن إحذر من زيادة الإهتمام به على حساب صحتك. بالتأكيد أنت مشغولاً جداً في الإهتمام بمستقبلك الوظيفي لدرجة أنك نسيت الإهتمام بصحتك. قديماً كنت معتاد للذهاب في نزهة على الأقدام، و لكن الآن أنت في وظيفة جديدة …

أهمية الأفوكادو تتمثل في أنه يساعد على توازن الهرمونات، وزيادة التمثيل الغذائي، ومكافحة الأمراض. لعقود عُرِف عن الأفوكادو أنه مليء بالدهون ولذلك يجب تجنبه. ومع ذلك، تعتبر معظم الدهون في الافوكادو أحادية وغير مشبعة، والتي تحمي من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. بالإضافة إلى أنها تعمل على خفض الكولسترول. لحسن …