يمكنك التحكم في جسمك من خلال اختيار ما تضع فيه. فإن الأطعمة التي نتناولها تؤثر تأثيراً مباشرا على الدم والأوكسجين الذي من المفترض أن يصل إلى عقولنا، وكذلك يؤثر على مستويات الطاقة بشكل إيجابي. كما أن النظام الغذائي الصحي من شأنه أن يعمل على زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة . فيما …

إن الثقة هي ثمرة المعارف والمواقف، فهي تعتبر حجر الأساس لكل نجاح عظيم ولها نسخة رخيصة وهي الغرور، فهذه الصفة تنفر الناس عن صاحبها، ومن ناحية أخرى فإن الثقة الحقيقية تجذب من حولك. ولكن لماذا ؟ لأن المفتاح الأساسي لأعظم الإنجازات غالبا ما تكون الثقة بالنفس. ولكن ماهي علامات الثقة بالنفس …

القلق يأتي في أشكال مختلفة و أي شخص يمكن أن يعاني منه في أي لحظة خلال حياته. وله عدد من الأعراض بما في ذلك الإنسحاب من المواقف الاجتماعية، واضطراب الوسواس القهري والرهاب، وعادة يكون المرء أكثر عرضة للإصابة به خلال مرحلة المراهقة. إذا كنت في سن المراهقة وتعاني من القلق …

إن في الفترة ما بين سن 20 و 30 هي الفترة الأنسب لتحقيق الأهداف التي تريد. وفي حين أن الغالبية العظمى من الناس يركزوا على حياتهم المهنية فقط. فإن هناك بعض الأمور التي يجب القيام بها لخلق ذكريات لا تنسى. هناك عدد لا يحصى من الأمور و الأهداف التي يجب فعلها …

هل صحيح أن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية يعتبر جيد بالنسبة لك ؟ بعض الدراسات العلمية التي أجريت مؤخرً استنتجت أن الموسيقى الكلاسيكية لها العديد من الفوائد الذهنية والجسدية. حيث أنها تعمل على تحفيز الدماغ وتحسين النوم وتعزيز الجهاز المناعي وتساعد على الحد من التوتر. إليك 8 أسباب توضح لماذا يجب …

أكبر عدو للإنسان في الحياة هو عقله، حيث أنه مصدر رئيسي للمشاعر السلبية. وكما قال هنري فورد فإن المشاعر السلبية هي أحد أهم أسباب عدم الثقة بالنفس وعدم الرضا في الحياة. ولحسن الحظ فهذه المشاعر ليست راسخة في عقلك لذلك فيمكنك التخلص منها بسهولة للحصول على حياة أكثر سعادة ونجاح. …

إن اللغات هي التي تساعد الناس في جميع أنحاء العالم على التواصل مع بعضهم البعض. من الجدير بالذكر أن بعض الناس قادرين على التحدث بلغة واحدة فقط في حين أن البعض الآخر قادر على تعلّم أكثر من لغة. ولكن هل تعلم لغة جديدة أمراً سهلاً أم أن بعض الناس أكثر …

إن موضوع الأمهات العاملات قد سبّب الكثير من الجدال في الوقت الحاضر ، خاصةً مع تزايد أعداد الأمهات اللاتي يردن أن يكون لديهن كيان في المجال المهني إلى جانب التربية والاعتناء بالأطفال والأعمال المنزلية. حيث أن الجدال يدور حول قدرة الأم العاملة على التركيز على حياتها المهنية والمنزلية على حد …

إن الإستيقاظ مبكراً (مع شروق الشمس) من العادات الروتينية التي يمارسها الأشخاص الناجحين. حيث أنهم أكدوا أن الاستيقاظ مبكرًا هو سبب بقائهم في صدارة المنافسة. كما أن الإستيقاظ مبكراً له فوائد عديدة لن تتوقعها ومنها: 1- زيادة الإنتاجية إن الإنتاجية هي السبب الرئيسي في نجاح الأشخاص الذين يهمّون بـ الإستيقاظ …

في هذا المقال سوف نتطرق لخمس نتائج علمية تشير إلى وجود صلة وثيقة بين الأطعمة الغذائية وأنواع الشخصية:  1- الباحث عن الإثارة يحب الطعام اللاذع في السبعينات أكّد باحث في جامعة بنسلفانيا أن السبب وراء استمتاع بعض الأشخاص بالشعور الحارق من الطعام اللاذع هو نفس السبب وراء استمتاع بعض الناس …